冬季養生吃什麼?冬天養生應以補陽氣為主冬天氣候寒冷，陽氣宜潛藏，容易感受寒邪，所以适宜吃牛羊肉等溫熱食物，可選用羊肉、狗肉、蝦、韭菜、麻雀蛋等做成藥膳或者炖湯，溫補陽氣如可用炖雞湯每人3克，雞肉200克，生姜兩片，紅棗三枚去核，加水适量清炖兩個小時，喝湯吃肉，能喝酒的可用糯米酒或黃酒調入一起服用增強溫補、活血的功效，下面我們就來聊聊關于冬季養生吃什麼?接下來我們就一起去了解一下吧!
冬季養生吃什麼
冬天養生應以補陽氣為主。冬天氣候寒冷，陽氣宜潛藏，容易感受寒邪，所以适宜吃牛羊肉等溫熱食物，可選用羊肉、狗肉、蝦、韭菜、麻雀蛋等做成藥膳或者炖湯，溫補陽氣。如可用炖雞湯每人3克，雞肉200克，生姜兩片，紅棗三枚去核，加水适量清炖兩個小時，喝湯吃肉，能喝酒的可用糯米酒或黃酒調入一起服用增強溫補、活血的功效。
可用肉苁蓉煲羊肉湯，肉苁蓉30~50克，羊肉一斤，生姜兩片，加水适量大火燒開後小火煎煮兩個小時，加鹽調味，喝湯吃肉，有補血溫陽的功效。
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