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更新时间：2026-07-14 11:57:12

籃球比賽中罰球可以起跳嗎（籃球比賽中罰球到底能不能跳）1

關注NBA和CBA比賽的球迷們有沒有發現一個問題，為什麼很少看到球員起跳罰球，所以正式的籃球比賽中到底是否允許起跳？

罰球是可以起跳

但國際比賽與NBA規定起跳後不能夠超過罰球線！雖然規則上可以起跳，但教練們都會規定球員不要跳，即雙腳不離地。在上場比賽後，由于大量的運動，肌肉會處于緊繃狀态，心跳頻率加快，所以好多球員罰球時會深呼吸，放松肩膀，以期平穩心跳，如果再增加起跳，必然會導緻身體的穩定性降低，導緻罰球命中率降低。

籃球比賽中罰球可以起跳嗎（籃球比賽中罰球到底能不能跳）2

在男籃中幾乎不會看到有跳起來罰球，然而女籃則偶爾會出現跳起來罰球，要知道跳起來罰球更不穩定，本來在緊張和激烈的情況下穩定下來再罰球的，但是你選擇跳起來會導緻自己罰球更不穩定。

正式籃球比賽裡罰球是不可以跳的。

籃球比賽中罰球可以起跳嗎（籃球比賽中罰球到底能不能跳）3

籃球比賽中罰球可以起跳嗎（籃球比賽中罰球到底能不能跳）4

結論是：誰能告訴大家正确答案？

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