指壓闆有什麼功效?踩指壓闆主要是放松足底的筋膜，足底的筋膜跟整個身體後表鍊的筋膜連在一起，肌肉不是單獨的，它是一條鍊，後側的筋膜鍊從足底開始一直到足跟、小腿的後側、大腿的後側、腰後側，即腰椎整個椎體的後側，一直到頸部、帽狀腱膜，就是整個頭部這塊是連在一起的，接下來我們就來聊聊關于指壓闆有什麼功效?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!
指壓闆有什麼功效
踩指壓闆主要是放松足底的筋膜，足底的筋膜跟整個身體後表鍊的筋膜連在一起，肌肉不是單獨的，它是一條鍊，後側的筋膜鍊從足底開始一直到足跟、小腿的後側、大腿的後側、腰後側，即腰椎整個椎體的後側，一直到頸部、帽狀腱膜，就是整個頭部這塊是連在一起的。
放松足底的筋膜同時對緩解腿痛以及腰痛，甚至頸痛都是有好處的。尤其是對于有扁平足或者拇趾外翻、有膝關節痛的病人，每天運動完了以後回家踩一下指壓闆是相當有好處的。如果沒有指壓闆，也可以踩網球或者高爾夫球在足底滾一下，很舒服，可以适當的加點壓力。
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