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孕婦喝鲫魚湯可以放什麼

更新时间：2025-12-01 18:15:45

老輩人說孕婦多吃魚，寶寶會變着得更聰明一些，是因為鲫魚湯富含蛋白質有助于胎兒的大腦發育。而且鲫魚有助于下奶，所以孕婦多喝鲫魚湯。而蘿蔔富含胡蘿蔔素，與魚類煮了後，胡蘿蔔素能夠轉化為維生素A，有開胃益氣健脾的作用，是人體中不可缺少的營養素。

這個做法也非常簡單：

準備材料：

鲫魚一條（野生為佳）瘦豬肉 200g

青蘿蔔、紅蘿蔔各 500g 生姜3-4片鹽

第一步：洗幹淨所有食材

将青紅蘿蔔削皮切成塊，瘦豬肉切成小塊，鲫魚去鱗清洗幹淨。

孕婦喝鲫魚湯可以放什麼（婆婆天天煲鲫魚湯）1

第二：往鍋裡倒油，待油燒成5成熱後将鲫魚放入鍋中兩面煎微黃盛到盤子裡備用。

孕婦喝鲫魚湯可以放什麼（婆婆天天煲鲫魚湯）2

孕婦喝鲫魚湯可以放什麼（婆婆天天煲鲫魚湯）3

孕婦喝鲫魚湯可以放什麼（婆婆天天煲鲫魚湯）4

孕婦喝鲫魚湯可以放什麼（婆婆天天煲鲫魚湯）5

孕婦喝鲫魚湯可以放什麼（婆婆天天煲鲫魚湯）6

做鲫魚湯要注意兩個技巧：

1、鲫魚煎一下，味道更好；

2、加入瘦肉會使燙更清甜，味更美。

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