什麼主食含糖量低适合孕婦吃?在谷類主食中盡量選擇血糖指數較低的品種，如燕麥片、玉米面和荞麥面等，接下來我們就來聊聊關于什麼主食含糖量低适合孕婦吃?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!
什麼主食含糖量低适合孕婦吃
在谷類主食中盡量選擇血糖指數較低的品種，如燕麥片、玉米面和荞麥面等。
多食綠色新鮮蔬菜，補充蛋白質,在原有基礎上每天增加15-25克，補鈣、補鐵、補碘等，幫助孕婦身體的恢複，同時保證胎兒的正常所需食物。
妊娠合并糖尿病的主食可以吃饅頭、蘇打餅幹，也可以吃荞麥面條，還有二米飯就是大米和小米混合起來所煮的飯都可以吃。在妊娠合并糖尿病的時候，飲食的原則就是合理的控制總能量，避免體重增加過快使血糖升高。另外，也建議避免糖的收入，一般的主食就保證一天在250-350g左右，如果過低就可能影響胎兒的生長。另外，也要補充一些膳食纖維，這樣也可以使血糖得到很好的控制并且注意适當的運動，可以每天散步尤其是在飯後經常散步，對于控制血糖也是一個很好的辦法。
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