天冷大進補，竟釀經痛、月經量爆增！中醫：子宮内膜異位症防火上加油，食養辯虛實。

冬天天冷喜歡進補，臨床上卻常發現剛吃完羊肉爐，姜母鴨後，當月的月經突然爆大量，或是産生嚴重經痛。中醫師提醒，女性進補要小心，可能是屬于不能吃補的“實證體質”，而且這種體質的人多半是子宮内膜異位症的高風險族群，吃了過多溫補的食材恐造成子宮充血、發炎而産生腫脹的現象；以及下焦氣血運行不暢，子宮收縮不佳導緻月經爆發大量，甚至會産生經痛。

中醫看痛經，又分“虛證”與“實證”

中醫師表示，中醫在痛經的分類來看，有分“虛證”與“實證”，一般在痛的時間上，以經前、經行時痛者大部分屬實；經後仍綿綿作痛，或經後開始痛者屬虛。在痛的性質上，絞痛、灼痛、刺痛、拒按者多屬實；隐痛、墜痛、綿綿作痛、喜按者屬虛；灼痛的熱痛反加劇暑熱；冷痛得熱疼痛減輕則屬寒。

屬于實證的女性朋友，不适合在月經前吃補

通常實證的女性朋友是不适合在月經前吃補的，也就是不是每種痛經都是喝溫熱的姜茶會改善的，如果子宮肌腺瘤發炎引起的痛經，喝姜茶或是吃補品反而會更嚴重。

發炎在中醫來看，大多屬于實證的痛經，月經來潮時在骨盆腔反複充血與發炎，從中醫觀點來看，是一種濕熱症狀，如果月經來時飲用黑糖姜茶來舒緩疼痛，隻有剛開始時感覺舒緩，但是久了反而會加重發炎的情況，甚至會産生經血爆大量的情況。

中醫師說，曾經在門診就見過有1位女性上班族，每天都喝人參茶，結果造成月經不來，過了3個月後突然血崩到不知所措！婦産科醫師打止血劑也沒效，後來至門診求助，予以服用龍膽瀉肝湯等去濕熱，加上仙鶴草、雞冠花、荊芥炭等去濕熱中藥，才讓血崩停止。

經血爆量、經期紊亂、前後異常出血，先排除是否為子宮肌瘤

所以，提醒如果不知道自己月經前能不能吃補，建議可以先谘詢專業的中醫師，不要貿然大進補。如果經期有特殊變化，比如經血爆量、經期紊亂、前後異常出血，在考慮進補調理前，也可先接受超音波檢查，排除是否為子宮肌瘤或内膜瘜肉等問題。

排卵期的白帶，也是是否能吃補的觀察重點

此外，通常排卵期的白帶情況，也是是否能吃補的觀察重點，正常狀況下，白帶會随生理期而變化。排卵期時白帶會特别多，正常的白帶頂多有一點味道而且呈透明水狀，像蛋清一樣；如果味道很臭，且變得很黃，甚至是綠色，還有搔癢，有渣渣，或者在褲底、陰部可發現像乳酪或豆腐渣一塊塊白色的東西，多半是因陰道感染，這時也不能吃補，吃補會讓感染趨于嚴重；如果白帶中有血絲或者呈微紅色，首先要判斷是否因夾帶排卵期的出血，或是之前有性行為，這時吃補有可能會讓有血絲的分泌物更多，這時也要暫停吃補，要排除子宮頸糜爛的問題。而長子宮肌瘤或是有子宮内膜異位症的女性，胡亂吃補會讓充血更嚴重且更痛。

就像“火上加油”并不适合，但是也不能吃冰來降溫，容易造成子宮痙攣，增加疼痛的風險，還有月經前體質易化熱，也避免辛辣的食物，如果平日腸胃不好，或者經前或月經來腹瀉的狀況，也應該避免吃四物湯。因為四物湯中的當歸與熟地有滑腸的作用，會使腹瀉情形更為嚴重。

麻油雞湯常使用老姜米酒料理趨于燥熱，會大幅提升活血

于是有人會問：“街頭巷尾都有賣的麻油雞湯，應該算安全了吧？”中醫師表示，麻油性寒内含不飽和脂肪酸，在體内将轉換為前列腺素促使子宮收縮，服用可加速排除經血或坐月子幫助排除産後惡露。但坊間多數麻油料理，如麻油雞料理過程大多先以老姜爆炒，再加入米酒調味，酒精本身即有擴張血管、促進血液循環作用，加上老姜本身辛熱性及爆炒後，屬性由涼轉熱的麻油，整道料理将變得十分燥熱，且會大幅提升活血作用。

若患有子宮内膜異位、巧克力囊腫、子宮肌瘤等婦科疾病、體質屬熱或是平時經血量較大的女性，食用麻油相關料理，可能因子宮加速收縮導緻大量出血，甚至血崩經期時，子宮及骨盆更處于一種過度充血極為脆弱狀态，恐導緻發炎反應更加嚴重，造成排血量劇增，或經痛加劇等不适。所以，建議經期不要自行食用，先尋求專業醫師建議後再食用。

月經期間飲食宜盡量清淡，多攝取優質蛋白質

月經來到底能吃什麼呢？中醫師表示，此時期飲食宜盡量清淡，為了保持體力多攝取優質蛋白質，雞肉、魚肉，而煮熟的花椰菜、番茄湯、海帶湯等，對女生婦科的保養也有幫助。此外，也建議多攝取能利濕的食物，像是冬瓜、紅豆、綠豆、薏仁等，而含高抗氧化物的藍莓、櫻桃、葡萄，具有豐富的花青素，有消炎止痛的效果，且都屬于高鐵質水果，能舒緩經血過多而導緻的貧血及體虛，但是切忌在白天時服用。