中國有老話叫做天道酬勤，在不少老一輩人們眼中努力工作才可以獲得成功。在傳統價值關裡埋頭骨幹的加班人生是值得稱贊的美德，而在上班日休假放松反而會遭到唾棄。然而随着大環境轉變，工作與生活平衡的觀念近年越來越被大衆所接受，她們普遍認為工作與家庭時光、休閑活動以及身體健康同等重要。雖然人們在觀念上有所轉變，但現實卻相當殘酷。人們能否在工作與生活上取得平衡，很多時候不是他們本人可以決定的。

美國調查公司 kisi 對全世界 100 座城市進行調查，針對工作壓力、社會保障以及城市的宜居程度等三大部分共 20 項因素計算得出城市指數。其中分數越低的就是居民在工作與生活上越難平衡的城市。在這份排行榜中，分數最低的五大城市有四個位于亞洲。我們就一起看看全球最勞累的五大城市吧。

第五名，蒙得維的亞。南美洲國家烏拉圭的首都，面積 201 平方公裡，人口約 140 萬人。雖然相比全世界許多大城市來說，蒙得維的亞的人口相對不多，可是烏拉圭全國人口也僅 350 萬人左右。換句話說，蒙得維的亞人口數量就占了烏拉圭全國将近 1/3 的人口。

蒙得維的亞是烏拉圭最大港口，也是南錐體最大的海港之一。對烏拉圭經濟發展與對外貿易相當重要，夏季濕熱冬季溫和涼爽，全年降雨規律且分布均勻相當适合人們居住，進而成為烏拉圭的金融、商業與高等教育中心。

在 kisi 的報告中，每周工時超過四十八小時的勞動人口比例同樣高居前五。這兩點導緻蒙特維多當地工作壓力高居不下。社會保障也不比其他大城市優異，像是政府針對新冠疫情的支持方案以及衛生保健的項目都在排名後段班。而且相比于當地薪資水平，蒙得維的亞的房價讓當地人難以負擔，因此成為全球生活與工作難以平衡城市的第五名。不過蒙得維的亞也有一些項目優于其他城市，像是烏拉圭保障員工工作首年就可以擁有 20 天的帶薪休假，而當地空氣品質與戶外活動空間也比其他國際大城市來得好上不少。

第四名，新加坡位于中南半島最南端的新加坡是個城市國家，整個城市範圍就等于國家領土大小。全市面積 728 平方公裡，人口将近 550 萬人。這還不包括每天從馬來西亞通勤至當地工作的 30 萬人。新加坡國土面積極其狹小，土地資源無比珍貴。自獨立以來，新加坡已透過填海造地将國土總面積增加了25%。但即使如此，新加坡仍是世上人口密度最高的城市之一。

新加坡雖然缺乏自然資源，但該市位居馬六甲海峽樞紐自古以來就是相當重要的貿易中轉站，國際貿易發展得相當繁榮，新加坡港也成為全世界最繁忙的港口之一，金融制造和煉油業是當地最主要的産業。如今的新加坡跻身已開發國家之列，更是東南亞最發達的經濟體。

在 kisi 這份報告中，新加坡保障員工工作首年有着 7 天的帶薪休假，這數字低于調查中的多數城市。新加坡每周工作超過 48 小時的固勞人口比例将近兩成，同樣高居榜單前五。另一方面，新加坡在心理保健、服務程度以及性别平等度等面相也都得到低分。由于地少人多，當地的空氣品質、戶外活動空間、市民的文化與休閑上都落在後段班，這些都是新加坡排在第四名的原因。不過新加坡在通貨膨脹、衛生保健、新冠防疫措施以及城市安全等項目都相較其他城市來的優秀，其中城市安全項目更是獲得滿分。

第三名吉隆坡。吉隆坡是馬來西亞的首都，全市面積二百四三平方公裡，人口約 190 萬人，屬于熱帶雨林氣候，日照和降雨都十分充足。這裡最初隻是個小村莊，後來對礦産開發過程中逐漸繁榮起來。後來英國殖民時期，吉隆坡成為馬來聯邦的首府。當局随後進行了一系列的城市規劃，這也是吉隆坡朝現代化快速發展的開端。

如今的吉隆坡是馬來西亞的經濟與商業中心，服務業是當地最主要的産業，占總就業人口的八成。而金融旅遊及零售又是其中的重點産業。在 kisi 的報告中，吉隆坡人民的工作壓力相當巨大。勞工第一年的帶薪休假天數隻有 8 天，每周工時超過 48 小時的孤勞人口比例高居 100 座城市中的第三名。

與新加坡類似，吉隆坡在醫療保健、性别平衡度、戶外活動空間、空氣品質、人民文化與休閑上的得分都是榜單中的倒數幾名。值得一提的是，吉隆坡并未遭遇惡性通膨，當地物價上漲的幅度非常低，是 100 個城市内通貨膨脹率前五低的城市。

第二名香港為中國香港原先隻是個小漁村，在大航海時代以後，憑借着優異的地理位置逐漸成為轉口港，更演變成現在的國際大都市。香港全市面積 1114 平方公裡，人口将近 730 萬人，是全世界人口密度最高的城市之一。然而香港地處東南山多平地少土地嚴重不足，建築因此越蓋越高。

香港作為全世界最多摩天大樓的城市，居民的住宅空間卻是小到出名。由于其國際金融中心的地位，金融服務業是香港的經濟支柱。香港是自由港奉行自由貿易政策，也讓當地的工商與航運業有了蓬勃發展的契機。在 kisi 的報告中，又有将近兩成的香港市民周工時超過 48 小時，前幾年這比例甚至将近30%，成為香港連續兩年蟬聯榜首的主因。此外，法律規定勞工要在服務滿 12 個月後才可以獲得 7 天的有薪年假。而香港的文化與休閑與空氣品質也都排在其他大城市之後。綜合考量當地居住上的高昂成本，人民非常難取得生活與工作上的平衡。

第一名迪拜是中東地區的經濟與金融中心。迪拜最早期隻是個小漁村，由于其地理位置與伊朗相近，20世紀初期逐漸發展成重要的港口，但還未到國際大城市的規模。直到 1960 年代，當地挖到石油，這才讓迪拜的經濟與基礎建設獲得飛躍性的成長。龐大的石油收益奠定了迪拜的早期發展。然而該市的石油蘊藏量其實并不多。當局未雨綢缪之下，刻意進行多元化發展。現金的迪拜主要産業是貿易、物流、金融服務與旅遊業，石油開采，隻占迪拜 GDP 不到1%。

在 kisi 的報告中，雖然迪拜保障勞工在工作滿一年後便可獲得每年 30 天的年假，而當地的工作機會不少，通貨膨脹程度不算太高。可是迪拜周工時超過四八小時的過勞人口比例高居所有城市之首，工作壓力更是排名第一。

此外，迪拜的性别平衡度、戶外空間空氣品質與人民健康等項目同樣是榜單中的倒數第一。迪拜成功擊敗香港，成為 2022 年全球工作生活平衡指數最低的城市。

看完了最差的來看看全球工作與生活平衡最好的前五大城市都在哪？其中北歐就占了三個，挪威的奧斯路.瑞士的博爾尼、芬蘭赫爾辛基、瑞士的蘇黎世與丹麥的哥本哈根。其中瑞士就有兩個城市入圍，相信隻要把握好生活和工作的平衡每個人無論身處何地都會幸福的！