左右胳膊測血壓值相差多少最合理?劉大爺最近查出來血壓不穩定，在醫生的建議下每天測量血壓，一早一晚，不過他發現自己測量的血壓有一個現象，那就是左右手測出來的血壓并不一樣，有時候差異還是比較大的，他感覺不解，為什麼兩個手會有差距呢？如果一直有差距應該以哪個為準呢？是高的還是低的？還是一直固定一個手，不去管另一個？，今天小編就來聊一聊關于左右胳膊測血壓值相差多少最合理?接下來我們就一起去研究一下吧!

左右胳膊測血壓值相差多少最合理

劉大爺最近查出來血壓不穩定，在醫生的建議下每天測量血壓，一早一晚，不過他發現自己測量的血壓有一個現象，那就是左右手測出來的血壓并不一樣，有時候差異還是比較大的，他感覺不解，為什麼兩個手會有差距呢？如果一直有差距應該以哪個為準呢？是高的還是低的？還是一直固定一個手，不去管另一個？

對于劉大爺的疑惑，估計很多人可能都曾經遇到過，其實針對于兩隻手測量血壓的問題還是有講究的，今天就一起來了解造成左右手血壓差異的原因，以及面對兩者的差距該如何處理吧！

對于血壓，估計很多人并不了解它是如何形成的，實際上血壓是血液流過血管，對血管壁造成的壓力。而因為心髒的位置偏人體的左側，左手較靠近心髒，因此血壓會比右手高一點，但偶爾會有例外。所以，對于每個人兩手的血壓差距，還是要通過平時的測量來了解，看看自己哪一手的血壓比較高。這時候，如果平時是一隻手高，但突然變成另一隻手高，這就需要找找原因，可能是血管異常導緻的。

正常來說，兩手的血壓差距約在5-10mmHg左右，如果發現自己兩手的血壓差距過大，也是需要去醫院檢查，看看是不是有異常情況發生。

除了注意兩手的收縮壓差距外，同一手的脈壓差距也要多留意。一般收縮壓與舒張壓的差距約30-40mmHg，如果差距太大也說明有問題，就要小心可能有血管壁彈性不好、血管硬化較嚴重的情況，發生心血管疾病的風險也會因此而提高。

根據醫學期刊《柳葉刀》（The Lancet）的研究報告指出，兩手臂收縮壓差距超過10mmHg，鎖骨下動脈狹窄或阻塞的風險會提高8倍；如果差距超過15mmHg，發生周邊血管疾病的風險則會高出2倍，而且患腦血管疾病、或死于心血管疾病的風險也會因此提高。

由此可以發現，兩手血壓差距太大可能與血管出現病變有關，可以視為心血管疾病的發生或惡化的信号，如果可以多加留意，就能提早預防、避免突發問題發生。

當然，有些特殊情況下，也可能造成雙手血壓差距大，比如測量方式不對等等。另外，測量血壓盡量兩隻手都測量，容易發現異常，如果雙手血壓差距正常的情況下，最好選取血壓較高的一隻手臂為準，這樣有利于血壓的控制。

許多心血管疾病初期的症狀并不明顯，因此不少的醫療健康機構建議18歲以上的人每年至少要測量一次血壓。如果符合以下8類特征的人群，更要從年輕時好好注意：

1、40歲以上

2、肥胖、久坐不動的人

3、經常抽煙，平時工作壓力大的人

4、三餐經常在外飲食的人

5、有高血壓家族病史的人

6、停經後的婦女

7、發生過心腦血管疾病的，如心肌梗死或中風的人

8、有糖尿病或腎髒病等其他慢性疾病的人

為了獲得正确的血壓數值，在測量血壓時可以遵守以下四點：

（一）正确的時間

測量前請靜坐5-10分鐘，等自己完全平靜後再測量；

避免在運動後、洗澡後或餐後等血壓容易升高的時間點測量；

維持固定的測量時間：晨起和睡前是兩個最佳測量時間點，而且未來測量時間也最好每天兩次都要測。

（二）正确的姿勢

雙腳自然垂直、不翹腳、不憋尿；

腰部挺直、坐在有靠背的椅子上；

測量手臂平放桌面與心髒同高，手臂不要用力，不說話，呼吸平穩。

（三）正确地使用血壓帶

脈壓帶綁在上臂上，離肘窩兩指寬；

脈壓帶的空氣管方向朝向手掌；

脈壓帶不可綁太緊，以一根手指可放入為佳，但也不能太松。

（四）722測量原則

一周量測7天，形成規律；

每天測量兩次（晨起和睡前）；

每次需要測量兩次以上（每次間隔一分鐘以上）。

除了正确且按時測量外，如實記錄血壓數值也很重要。有些患者在去醫院檢查之前，害怕自己的血壓高，會嘗試多次測量，往往選取血壓最低的一次來告知醫生，這種情況下反而給醫生一種假象，認為血壓有緩解的迹象，結果以此為參考用藥，導緻血壓控制不佳。

第二點，以在家日常的血壓測量為準，因為有些人可能有白大衣高血壓的情況，在醫院測量的血壓存在較大誤差。

另外，如果有相關的記錄軟件也可以嘗試，因為這樣記錄的血壓可能形成數據圖表，自己和醫生可以通過圖表，快速了解長期的血壓變化。

血壓的表現與心血管疾病的發生息息相關，左右手的血壓差距也是判斷身體情況的重要參考，因此鼓勵大家平時兩手的血壓都可以測量看看，了解自己兩手血壓的差距，并且随時留意自身血壓變化，就能提早預防、遠離心血管疾病的發生。

#謠零零計劃#