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乒乓球外弧圈怎麼練
乒乓球外弧圈怎麼練
更新时间:2025-12-15 07:52:57

@rah:找教練 小孩6歲動作定型階段看看有沒有問題

乒乓球外弧圈怎麼練(一個壞習慣極度影響練弧圈)1

乒乓球外弧圈怎麼練(一個壞習慣極度影響練弧圈)2

乒乓球外弧圈怎麼練(一個壞習慣極度影響練弧圈)3

幾點建議

小朋友的正手攻球毛病還是不少的。

首先握拍的食指太靠拍面的中間了,要往下放一些,幾乎貼在拍子底下邊緣部位,但要搭在套膠上和另一面的大拇指相對才好,有利于以後對拍頭的控制。
第二前臂沒有張開,肯定是以前個子矮,手得舉起來造成的,現在長高了一定要放下前臂,這樣在擊球時有手腕帶動前臂的加速動作。現在都是靠胳膊肘和上身的晃動來打球,這對以後拉弧圈有極大的影響。

再有腿帶動胯的發力幾乎沒有,我們從小就要灌輸從底下開始使勁,特别是在跑動時,不能光上面去找球打,應該是腳去找球打。

訓練方法一定多做徒手,肯定是上台太早,動作沒有做好就去台上打了,不要急于求成。現在還小,快從頭來,把基本動作做好,每天不要上台打太長時間,這樣會讓錯誤動作根深蒂固,以後就不好改了。還好提問的還算不晚,現在調整過來不是難事,加油吧。

乒乓球外弧圈怎麼練(一個壞習慣極度影響練弧圈)4

國球彙【找教練】欄目,每期解決一個真實存在的乒乓球技術問題。從動作原理到實戰運用,幫你打好基礎、穩步提高!

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