昨天的遊泳運動員系列故事，我們一起回憶了遊泳老将伊恩·索普的光輝事迹，順便給自己埋了個坑。

分析運動員的遊泳技術，指導我們普通人遊泳是娜娜一直在做的，像索普這樣頂尖的遊泳運動員，他有哪些技術是我們可以學習的呢？

索普有這麼長的劃水的原因之一是他的打腿超強，比99％的成人遊泳者強，你知道索普可以在70秒内打腿100米（用浮闆）嗎？這肯定比你穿着大腳蹼遊還要更快。

那我們普通人要想遊得快，就要提高打腿速度，讓劃水盡可能長嗎？

想得太簡單！不要忘了他還有1米96的身高、超長的手臂、像槳一樣的手掌、17碼的大腳、奧運體操運動員一樣可以伸展到極限位置的靈活性，以及每周遊泳12次，才做到了每50米30-32次劃水。

都沒有，那就靜下心來做個腳蹼測試。

嘗試正常遊50米并計算你的劃數。穿上一雙大腳蹼，再次遊50米。你少劃了多少下？一般是減少3到12下！

我們沒有索普的天賦，最佳劃距變短不意味着遊不好，我們隻是需要以最佳的劃距來遊泳。

索普在他的自傳This Is Me中講述了如何在50米遊泳池中計算他的劃數：

我打算減少劃數。我已經把它降到了每圈24下，這個數字和我想要的一樣低。我可以再減少四下，但危險的是那樣我要到達滑行而不是有效遊泳的程度。

總結就是，當你處于最快和最有效的狀态時，你的最佳遊泳點不是你的最小劃數，不必把劃數降到最低，關鍵是找到适合自己的最佳劃距。

世界上遊得最快的出櫃男發出後，評論中說當初就是看索普的比賽，愛上的遊泳。那麼你一定對2000年悉尼奧運會上索普的表現印象深刻。

在男子400米自由泳決賽中，當索普到達終點，摘下泳鏡，回頭遙望時，鏡頭中隻有一位選手，其餘選手甚至都還沒有進入鏡頭。

當時索普身穿speedo第一代鲨魚皮泳衣全身泳衣，FASTSKIN 1，拿下三枚金牌，并打破三項世界紀錄，從此，鲨魚皮泳衣名震世界，開始在國際範圍内大範圍使用。

新粉可能會以為鲨魚皮泳衣就是用鲨魚皮做的，不是哦，鲨魚皮之所以叫這個名字是因為該布料模仿鲨魚的皮膚結構。生物學家發現，鲨魚皮膚表面粗糙的V形皺褶可以大大減少水流的摩擦力，使身體周圍的水流更高效地流過，鲨魚得以快速遊動。

直至2009年羅馬世錦賽，天下無敵的的菲爾普斯敗給了一個從未在國際賽場上奪冠過的德國人保羅·比德爾曼，而且比德爾曼還是以打破世界紀錄的方式奪冠，不僅如此，該屆世錦賽中身穿arena X-Glide的運動員全面壓制了身穿speedo泳衣的運動員。

arena最新的鲨魚皮泳衣Arena X-Glide，采用了賽車服的材質，性能比speedo四代泳衣有幾個量級的提升。

最後，國際泳聯在強大的輿論壓力中，于2009年7月底作出了決定“從2010年起禁止在比賽中使用高科技泳衣”。

老鐵們都到家了嗎？