減肥為什麼不能隻吃蔬菜水果?蔬菜水果沒有辦法提供給身體足夠的蛋白質但身體蛋白質不足的時候，就會分解肌肉而肌肉是隐藏在脂肪之下的，因此吃蔬菜水果減肥，即便體重變輕了，在肌肉之上的脂肪沒有減少，外觀的變化不會太大而且随着肌肉減少，新陳代謝變慢後，會變得更加難以減肥，今天小編就來說說關于減肥為什麼不能隻吃蔬菜水果?下面更多詳細答案一起來看看吧!
減肥為什麼不能隻吃蔬菜水果
蔬菜水果沒有辦法提供給身體足夠的蛋白質。但身體蛋白質不足的時候，就會分解肌肉。而肌肉是隐藏在脂肪之下的，因此吃蔬菜水果減肥，即便體重變輕了，在肌肉之上的脂肪沒有減少，外觀的變化不會太大。而且随着肌肉減少，新陳代謝變慢後，會變得更加難以減肥。
因此，正确的減肥方式是攝入足夠的蛋白質以及各種營養物質，并堅持運動，當消耗的熱量大于攝入的熱量時，身體就會分解脂肪為身體提供能量從而達到減肥的目的。
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