準媽媽要忍受孕期那麼多不适，今天我們來說說孕媽媽腰疼的問題，随着胎盤、羊水增多，孕媽媽腰椎負重過大，導緻腰疼，這是孕婦腰疼的主要原因。随小編一起來看看吧！
孕婦腰疼怎麼緩解：
1、在孕婦腹部紮根帶子或專用懷孕腰帶，用以支撐孕婦腰部，從而緩解疼痛。
2、保持正确姿勢，正确的站立姿勢是兩腿微分，後背伸直，挺胸，收下颌。如果姿勢正确，大肚子也不會很顯眼。
3、适當進行運動，選擇适合的孕婦體操或遊泳，根據個人情況鍛煉。可以增強體力。
4、不要睡太軟的床，太軟容易使腰部下陷，引發或加重腰痛。
5、站起、坐下不要過快，最好手上要有扶着的助力物體。
孕媽媽腰疼是正常的現象，可以緩解。注意不要睡太軟的床、不要穿高跟鞋，不要久坐久站，要适當進行運動，增強體力。
想知道如何做一個全能的寶媽， 歡迎添加微信公衆号【社長豌豆媽】 學習更多知識！,
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
