減肥期适合喝的茶? 茶，是一種大多數人喜歡的飲品百利而無一害常常飲茶的人更注重生活品質擁有良好的生活習慣和精神狀态在大部分地區，我們常常認為，年輕人喝茶的比較少，而一般成熟或者更多的商務人士飲茶者居多，常常作為禮儀接客，下面我們就來聊聊關于減肥期适合喝的茶?接下來我們就一起去了解一下吧!

減肥期适合喝的茶

茶，是一種大多數人喜歡的飲品。百利而無一害。常常飲茶的人更注重生活品質。擁有良好的生活習慣和精神狀态。在大部分地區，我們常常認為，年輕人喝茶的比較少，而一般成熟或者更多的商務人士飲茶者居多，常常作為禮儀接客。

然而，現在飲茶越來越成為一種時尚，很多愛健身愛生活的年輕人也愛喝茶，成為一種健康的生活方式。現在市面上的茶類越來越繁雜。什麼龍井西湖鐵觀音，還有各種各式的花草茶等等。我們認為，要想喝對茶，先要看自己是哪種體質，根據自己自身的實際情況去飲茶。千萬不要道聽途說哪種茶比較貴比較好就盲目去買。喝對茶，并且長期把它作為一種生活習慣的人們，是更健康的，也是更加睿智的。

今天我們先來了解下荷葉茶。通常我們潛意識裡了解到荷葉茶，正在減肥或者需要減肥的人會飲用此款，荷葉茶的好處還是很多很多的。

1.消暑利濕、生津止渴、散淤解熱。荷葉茶中的荷葉堿具有清心火、平肝火、瀉脾火、降肺火以及清熱養神的功效，荷葉的祛火功能讓荷葉茶成為當之無愧的養心佳品。

2.利尿通便。常喝荷葉茶可以潤腸通便，有利于排毒。有便秘迹象的人每天喝四次荷葉茶，可以大便暢通，對減肥更有幫助。荷葉堿具有優秀的減肥功效及卓越的降脂保健作用荷葉堿中含有多種有效的化脂生物堿，能有效分解體内的脂肪，并且強勁排出體外。荷葉堿能強悍密布人體腸壁上，形成一層脂肪隔離膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆積。荷葉堿改善油膩飲食習慣，其具有較強的油脂排斥功效從而讓你對葷腥油膩的食物漸漸産生反感。

3.荷葉茶有多種保健功效。荷葉茶對身體沒有副作用，不僅無害，反而益處多多，降血壓，降血脂，減肥等功效，可以長期喝,而且常喝荷葉茶對“三高”即高血壓、高血脂、高膽固醇有顯著的功效。

4.促進腸道蠕動，排出毒素。荷葉茶裡含有豐富的纖維素，可以促進我們大腸的蠕動，有助于排便，從而達到清除毒素，減少脂肪囤積的目的。但是也不是叫你直接就抱着荷葉啃啦，一般食用荷葉都是采用泡茶的方式來進行的，荷葉茶比一般高纖食物更有利便的效果，直接解決了便秘的煩惱，因此什麼看起來肥胖的啤酒肚呀，孕婦肚呀都可以被逐漸的磨平哦。

5.富含茶瘦素，提升代謝。荷葉裡還含有一種叫茶瘦素的物質，茶瘦素是一種天然的抑制食欲并且能調節能量代謝的一種蛋白質成分，茶瘦素的缺失會抑制新陳代謝，降低能量消耗效率，導緻肥胖。而喝荷葉茶能補充人體在腸道消耗的茶瘦素，能提高身體新陳代謝，讓你變成易瘦體質。所以想成為自然瘦的同學，更需要多喝荷葉茶哦。

需要注意的是，荷葉性寒，女性生理期不建議飲用，脾胃虛寒的人群也不建議将荷葉泡水喝。想要具有補益身體的作用，那麼最好能夠和其他的中藥材一起搭配，對荷葉的寒性進行中和，這樣才能夠保健身體并且起到減肥的作用。另外，荷葉茶最好不要再空腹的時候服用，避免對腸胃健康造成影響，想要達到最好的減肥效果，最好能夠在飯前服用。