産婦可以吃紅糖煮雞蛋嗎-tft每日頭條

産婦可以吃紅糖煮雞蛋嗎（紅糖雞蛋産婦能吃嗎）1

一般情況下，産婦是可以吃紅糖雞蛋的。紅糖雞蛋的營養價值高，能補充産婦所需要的營養，有助于身體的恢複。那麼産婦吃紅糖雞蛋有什麼好處呢？下面讓我們具體來看看吧！

紅糖雞蛋産婦能吃嗎

紅糖雞蛋産婦能吃。

産婦體質虛弱，需要大量快速補充鐵、鈣、錳、鋅等微量元素和蛋白質。紅糖富含蔗糖、碳水化合物、核黃素、胡蘿蔔素以及多種微量元素，雞蛋富含蛋白質，所以産婦吃紅糖雞蛋是很有好處的。

産婦吃紅糖雞蛋有什麼好處

益氣養血

産婦吃紅糖雞蛋有益氣養血、健脾暖胃、驅散風寒、活血化瘀的功效。

驅散風寒

産婦體質虛弱，易受風寒侵襲，吃紅糖雞蛋可以驅散風寒；

補血

産後貧血，吃紅糖雞蛋可以補血；

排出惡露

産後淤血導緻的腰酸、小腹痛、惡露不淨，吃紅糖雞蛋具有活血化淤和鎮痛的作用；

健脾暖胃

産婦活動少，容易影響食欲和消化，吃紅糖有健脾暖胃化食之功。

下奶

雞蛋加紅糖有下奶的功效。孕婦産後失血多，體力和能量消耗大，在産後的7～10天中若喝一些紅糖水，能補充能量，增加血容量，有利於産後體力的恢複，且對産後子宮的收縮，恢複，惡露的排出以及乳汁分泌等，也有明顯的促進作用。

産婦可以吃紅糖煮雞蛋嗎（紅糖雞蛋産婦能吃嗎）2

産婦什麼時候吃紅糖雞蛋好

産婦在産後的7-10天内吃紅糖雞蛋對身體恢複有好處。紅糖雞蛋性質溫補，産婦适量吃有利于産後體力的恢複和營養的補充。

孕婦産後失血多，體力和能量消耗大，在産後的7～10天中吃紅糖煮雞蛋，能補充能量，增加血容量，有利于産後體力的恢複，且對産後子宮的收縮，恢複，惡露的排出以及乳汁分泌等，也有明顯的促進作用。同時能緩解腹脹，腰緊症狀。

産婦吃紅糖雞蛋的做法

做法：

1.材料準備：清水一碗半，生雞蛋3個，紅糖100g。

2.取一碗半的水（平時吃飯用的小碗就可以，也可以看自己的鍋大小），開始加熱，等到水裡出現水泡後，打入雞蛋。

3.待水開，雞蛋蛋白收在一起，加入紅糖。

4.加糖1分鐘後撈起雞蛋，加少量湯取可食用。

5.如果怕有其它的味道，可放兩片姜片在裡面。

注意事項：倒入雞蛋前一定要把火轉到小火，否則容易把雞蛋煮散。