1、提高身體免疫力：平時人們喝紅棗茶能為人體補充豐富的營養，可以讓人體吸收到大量的葡萄糖和蔗糖以及低聚糖，還能吸收豐富維生素、胡蘿蔔素以及硫胺素，這些物質都能直接參與人體的新陳代謝，也能促進免疫細胞再生，平時經常飲用可以提高人體免疫力，減少多種常見疾病發生。
2、保護肝髒：紅棗茶能保護人類的肝髒，它能減少四氧化碳類藥物對肝髒的傷害，也能修複受損的肝細胞，能提高人類肝髒解毒功能，平時多喝紅棗茶能防止轉氨酶升高，也能預防肝炎也能減少肝硬化和脂肪以及肝癌等高發疾病發生。
3、提高身體抗過敏能力：平時人們多喝一些紅棗茶不但能提高身體抗病能力，還能讓人體吸收一些大棗乙醇，這種物質可以促進人體内抗體産生，能讓人體的抗過敏能力提提高，平時最适合那些易過敏人群飲用。
4、鎮靜安神：人們平時多喝紅棗茶能吸收豐富的黃酮類物質和葡萄糖甙，這些物質都有鎮靜安神以及催眠的作用，能直接作用于人類的神經系統，能提高中樞神經的功能，其鎮靜安神功效特别明顯，人們飲用以後神經衰弱以及失眠多夢的症狀都能盡快好轉。
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