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哺乳期吃什麼奶水多

更新时间：2025-11-02 00:19:18

　　1、米酒雞蛋羹

　　米酒雞蛋羹重點在米酒，米酒有着很多催奶水的功效，和雞蛋一起做羹也簡單方便。

　　2、通草煮湯喝

　　通草是一種中藥，專門用來催乳的。把通草放到湯裡面一起煮，等湯煮好後，喝湯水，通草就不需要了。

　　3、鲫魚煮湯喝

　　鲫魚有催乳的作用。把新鮮的鲫魚煮成濃濃的魚湯。煮出來的魚湯又粘稠又白，像牛奶一樣，喝後催乳效果也是很好的。

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