怎麼治抖腿最快最有效?抖腿是很多人的一個習慣，公共場合抖腿是不禮貌的一種行為，但是對于久坐一族來說，偶爾抖抖腿對健康也會起到很好的幫助作用，下面我們就來說一說關于怎麼治抖腿最快最有效?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!
怎麼治抖腿最快最有效
抖腿是很多人的一個習慣，公共場合抖腿是不禮貌的一種行為，但是對于久坐一族來說，偶爾抖抖腿對健康也會起到很好的幫助作用。
醫學上有一種非常少見的疾病叫做“不甯腿綜合征”，它的症狀主要就是不可抑制地抖腿。不甯腿綜合征可以單獨發生（這部分人通常具有家族遺傳性），也可與其他疾病共同發生，如貧血、缺鐵、尿毒症、周圍神經病、糖尿病、甲狀腺功能減退等。但不甯腿綜合征患者是無法自己控制抖腿行為的，抖腿同時伴有強烈的疼痛、灼燒等不适感，還常有腿部痙攣現象，且這種狀況常在夜間發生。這和日常無意識的抖腿是有本質的區别的。因不甯腿綜合征引起的抖腿，需要及時的就醫，進行針對性的治療。
辦公室一族，長期久坐，會導緻氣血不暢，使肌肉松弛，彈性降低，下肢酸脹，倦怠乏力，重則還會影響到血液循環。适當抖抖腿可以促進靜脈血液流動，讓血液回流加快，酸脹感和疲勞感也就得以緩解。另外，抖腿還可以燃燒腿部脂肪，具有瘦身的作用。除了抖腿，用雙手拍拍腿、站起來走幾步也可以達到上述效果。
據家庭醫生在線
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