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入東需要補些什麼食物

更新时间：2025-11-22 11:41:03

　　注意食些蜂蜜、百合、白果等生津潤燥、宣肺止咳的食物。還應該多吃些梨，蘋果，白果，洋蔥，芥菜(雪裡蕻)。

　　1、白蘿蔔。冬吃蘿蔔夏吃姜。可以多吃些白蘿蔔排骨湯、白果蘿蔔粥。不過白蘿蔔不适合脾胃虛弱者。

　　2、鴨子。鴨肉性偏涼，入脾、胃，還可以滋陰降火，适合幹燥的秋天，而且鴨肉對心肌梗塞等心髒病有保護作用。

　　3、闆栗。闆栗可以養胃健脾、補腎壯腰，甘溫，有健脾補肝。天涼了可以炖些闆栗玉米排骨湯、闆栗燒雞塊。

　　4、羊肉。羊肉特有的驅寒保暖、補血、養血、補腎、暖腎作用，羊肉溫補，吃火鍋時多和一些蔬菜一起吃，不易上火。

　　5、牛肉。牛肉可調養脾胃，特别是現在的秋季需要一些養胃的食物，牛肉還有補腎作用，男士可以多吃些。

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