1、促進消化，改善胃腸胃環境。吃飯之後喝酸奶可以改善腸胃的菌群，特别是增加有益菌、乳酸菌，可以明顯的抑病原菌，提高腸胃的健康，增強免疫力。
2、飯後喝酸奶可以補鈣。酸奶中含有很多的鈣質，而且非常的易被吸收，通過飯後喝酸奶，特别是晚上，更有利于鈣在骨骼上的沉積，可以預防和治療骨質疏松等相關疾病。
3、可以解酒，酸奶于飯後特别喝酒之後食用，可以明顯的促進酒精的排洩，改善醉酒症狀，對于身體是非常好的保護。
飯後喝酸奶有什麼好處
更新时间：2025-11-27 03:54:36
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