女性在生理結構、生理周期、心理狀态等方面與男性存在不同，因此需要更加細心地關注自身的健康。此外，女性在生育、孕期、哺乳期等時期的身體需要更多的營養和保健，所以養生對于女性的健康發展具有至關重要的作用：

　　1、不要在潮濕的地方久住；

　　2、睡前不要喝太多水容易水腫；

　　3、植物不要放在關門窗的卧室；

　　4、睡覺不要把窗子全關了；

　　5、半年洗一次牙；

　　6、牙刷三個月一換；

　　7、巴氏刷牙法對牙齒好；

　　8、用茶水洗頭減少頭皮；

　　9、多活動脖子肩膀預防脊椎病；

　　10、吃飯前後半小時不宜飲茶；

　　11、喝茶可以改善口臭；

　　12、黑茶可以燃脂、解膩；

　　13、少吃重油、重鹽、重糖,的食物；

　　14、喝豆漿對身體好；

　　15、茶有抗氧化效果，建議女孩子多喝；

　　16、豆漿煮沸之後還要再煮一會；

　　17、上火可以喝羅漢果茶；

　　18、蒲公英、甘草 些等不宜長期喝；

　　19、起床不要馬上疊被子；

　　20、過夜的茶水不要喝；

　　21、吃完飯用牙線清理牙縫；

　　22、有空可以多泡腳；

　　23、洗臉溫水最好；

　　24、腿吹風容易感冒；

　　25、曬被子不要拍打，灰塵多；

　　26、可以用除螨儀洗被芯的灰塵；

　　27、勤換床單對皮膚好；

　　28、早上适當曬點太陽促進鈣吸收；

　　29、白開水超過三天不要喝；

　　30、适當睡點午覺對身體好；

　　31、喝酒不要吃頭孢；

　　32、吃海鮮不要吃柿子；

　　33、跑步要注意姿勢；

　　34、多梳頭可以減少掉發；

　　35、不要空腹吃香蕉；

　　36、夏季空調不宜太低；

　　37、不要亂往加濕器裡放東西；

　　38、煲的湯不宜多喝，嘌呤太多；

　　39、不要天天洗頭；

　　40、早上洗頭不要用冷水；

　　41、吃的東西不要太燙；

　　42、多吃粗糧可以通便；

　　43、枸杞泡水可以明目；

　　44、堅持吃早餐對身體好；

　　45、黑豆、黑芝麻可以固發防脫；

　　46、西瓜最好不要放過夜；

　　47、發黴的東西直接丢掉；

　　48、壞了的水果不能吃；

　　49、茶籽油炒菜比較健康；

　　50、熟的香蕉才有通便效果,生的沒有；

　　51、多鍛煉和補充蛋白質,可以提高免疫力；

　　52、清晨不宜通風；

　　53、堅持擦防曬對皮膚好；

　　54、養成早上起床喝一杯水的好習慣；

　　55、每天喝1.5~2升水；

　　56、長用電腦之後洗把臉；

　　57、苦瓜可以清熱去火；

　　58、空腹不宜吃柿子；

　　59、鍛煉之前要熱身,防止拉傷；

　　60、運動之後要補充蛋白質、水；

　　61、心情會影響健康,學會控制情緒；

　　62、用75%酒精消毒就可以了；

　　63、拖地時加入适量84可以消毒；

　　64、筷子最好半年一換；

　　65、砧闆也要定期消毒；

　　66、晚上玩手機不要關燈；

　　67、三歲以下小孩最好别吃果凍；

　　68、妝前不宜敷面膜；

　　69、曬後修複可用蘆荟膠；

　　70、蜂蜜可以解酒；

　　71、喝中藥不要加糖；

　　72、煮菜時不能用白酒代替料酒；

　　73、久坐容易形成水腫腿；

　　74、跷二郎腿會影響腿型；

　　75、紅棗、紅糖等熬水喝對女孩子好；

　　76、不要等到口渴才喝水,身體很缺水了；

　　77、味精是谷氨酸鈉,做菜要少放；

　　78、不要憋尿對身體不好；

　　79、西瓜冰過吃起來更甜；

　　80、口腔潰瘍多喝綠茶富,多吃水果；

　　81、吃油膩的東西多頭皮也會變多；

　　82、金針菇不好消化；

　　83、洗臉用氨基酸潔面比較溫和；

　　84、早上起床清水洗臉即可；

　　85、少吃鹹菜、臘肉；

　　86、自制的醬盡快吃完；

　　87、四季豆沒熟不要吃!

　　88、發芽的土豆不要吃；

　　89、變味的堅果不要吃!

　　90、吹空調久可以用加濕器；

　　91、風扇不要對着臉久吹容易感冒；

　　92、笑對生活,保持心情愉悅；

　　93、喝完牛奶喝一口開水；

　　94、黃瓜糖份低減肥可以當水果；

　　95、蒸煮的方法做出的菜更健康；

　　96、飯吃八分飽即可；

　　97、豆制品蛋白質含量高；

　　98、起床前在床上活動一下；

　　99、睡前做瑜伽可以促睡眠；

　　100、毛巾要多曬太陽。

　　具體來說，女性可以通過健康飲食、适當運動、定期體檢等方式來保持身體健康，減少患病的風險。女性關心養生對于身體健康和生活質量的提高具有重要的意義，建議女性朋友們在日常生活中多加關注。

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