胃口差不想吃飯是什麼原因這5個方面找找原因！-tft每日頭條

　　俗話說人是鐵，飯是鋼，一兩頓不想吃飯，并不會對身體健康造成太大的影響，但如果長期不想吃飯，則會使身體出現營養不良的情況，促使抵抗力降低，增加各種疾病的發生幾率，因此要了解不想吃飯的原因，然後進行針對性的治療。

　　胃口差，不想吃飯是什麼原因？

　　1、過度疲勞或工作壓力大

　　過度疲勞或者工作壓力大的時候，很容易出現不想吃飯的情況，因為此時大腦也處于緊張的狀态，無法顧及胃腸道的問題，促使暫時性不想吃飯的情況發生，當工作壓力有所緩解的時候，這種情況則會慢慢的緩解。

　　2、三餐不規律

　　由于工作忙碌或者時間緊張，許多人都養成了三餐不規律的習慣，比如早上和中午不吃飯，到了晚上時則會暴飲暴食，之後便躺在床上休息，久而久之則會導緻食欲不振以及不想吃飯的情況發生，因為晚上胃腸道的消化功能比較弱，晚上吃太多的東西，會使胃部因為不堪重負而出現積食等情況。

　　3、胃腸功能紊亂

　　有些人特别的敏感，偶爾一兩頓沒有胃口就會胡思亂想，比如認為自己的胃病加重了，或者認為自己患了胃癌，長此以往則會因為緊張以及焦慮而導緻胃腸道功能紊亂，促使沒胃口以及不想吃飯的情況發生。

　　4、經常發脾氣

　　胃部有非常豐富的神經系統，如果經常發脾氣，則會對胃部的神經造成刺激，促使胃部的消化功能下降，導緻胃脹以及消化不良等情況的發生，久而久之則會出現不想吃飯的情況，因此平時要保持平和的情緒和樂觀的态度。

　　5、心理疾病

　　患有心理疾病的人也很容易出現不想吃飯的情況，比如憂郁症或者焦慮症患者，他們會把注意力集中于負面的情緒當中，對身邊的事情以及物品失去興趣，其中也包括食物，久而久之則會出現不想吃飯的情況。

　　溫馨提示

　　正在減肥的愛美人士也要适可而止，尤其是通過節食減肥的人，因為長期逼迫自己不吃東西，很可能會導緻厭食症的出現，另外飯後摳喉嚨嘔吐的減肥方式也不正确，因為可能會導緻胃食管反流、反酸以及燒心等症狀的出現，因此減肥人士要科學減肥，比如有氧運動配合力量訓練的方式，既可以輔助減肥，就不會對身體健康造成不良的影響。