在日常的生活中，我們經常會遇到發高燒的情況，但是有些時候高燒竟會持續不退，那麼高燒物理降溫的方法有哪些呢？高燒不退應該怎麼辦呢？下面大家就一起來看看物理降溫的正确方法有哪些吧！

　　多給孩子喝水

　　孩子發燒體溫過高，身體會極度缺水。這時候多給寶寶喝水，讓水來調節體溫，幫助孩子發汗，喝水既有退燒的功效還可以幫助寶寶補充水分，防止虛脫。

　　不要給孩子捂汗

　　過去老人們總是認為孩子發燒身體怕冷，就給孩子蓋很厚的被，想靠捂熱來幫孩子發汗，達到退燒的目的。其實這種做法是不對的，孩子在發燒的時候應該給他少穿衣服，蓋薄被，這樣才能很好的散熱，達到退燒的目的。

　　用溫水擦拭全身

　　如果孩子發燒時頭和手腳都很燙，就說明需要散熱。這時除了給孩子少穿衣服外，還需要用溫水擦拭全身，重點擦拭腋下、脖子、腹股溝等血管豐富的地方，幫助孩子身體散熱，一直擦拭到體溫降下來為止。(孩子的皮膚比較嫩，要輕輕擦拭)

　　把孩子手腳搓熱

　　如果孩子發燒時頭很燙，手腳冰涼，家長要引起注意了，這種情況說明孩子的體溫還可能繼續上升，所以需要趕緊為孩子進行物理降溫。家長要不斷的為孩子搓手心和腳心，直到把手腳搓熱為止。

　　給孩子洗溫水澡

　　若孩子在發燒期間精神狀态還比較好的話，可以給孩子洗溫水澡，幫助散熱。注意：洗澡的時間不要太長，防止孩子身體不佳虛脫，洗完澡要趕緊給孩子穿衣，不要着涼。

　　頭下枕冰枕

　　若孩子高燒不退，手腳也都很燙的話，就可以給孩子枕冰枕。具體做法是在冰枕上鋪一個枕巾(防止太冷刺激孩子或者凍傷孩子)，然後枕在孩子頭底下，這樣可以起到降低體溫、保護大腦的作用。注意：如果孩子手腳冰涼、全身發抖，要馬上停止使用。

　　毛巾冷敷頭部

　　發燒時用毛巾冷敷是家長們比較常用的方法，将毛巾在水裡浸濕後，擰幹折疊放在孩子的前額上，每五分鐘更換一次。注意：毛巾不可擰得太幹，隻要不滴水就行;水溫不可太涼，一般在20—30度為宜。

　　額頭貼退熱貼

　　如果孩子體溫不是太高，精神狀态也不錯，還可以下地活動，家長可以用退熱貼直接粘在孩子額頭上，起到降溫的作用。

　　高燒不退吃什麼水果好

　　蘋果

　　不管你是不是生病，其都是美容降溫的必備品。

　　香蕉

　　可以在你發燒時使用，增加你的口感，以及水分。主要作用是通便。

　　黃瓜

　　黃瓜主要作用是降溫，補水。

　　猕猴桃

　　少量食用，發燒時使用，是為了補充人體所需的微量元素。增加抵抗力。

　　柚子

　　可以在生病的時候使用，發燒時用效果最好。

　　山竹

　　山竹是感冒發燒聖品。不過1天最多吃2個。

　　注意發燒的時候不能吃熱性水果，而且吃得量要少

　　高燒不退的治療方法

　　發燒、口渴時可吃蓮藕

　　新鮮的蓮汁對于治療出血、咳嗽及發燒口喝效果顯着。

　　先把蓮藕洗淨，剝去外皮，用紗布過濾擠汁。若加入梨子汁，效果更好。可将蓮藕汁及梨子汁各半摻雜成一杯飲用。

　　大蒜粥對于發燒也極具療效

　　因發燒而感覺口渴時，可配蘿蔔幹一起吃，效果不錯。

　　菊花茶

　　具有暖和身體的效果，對于會畏寒顫抖的發燒也有療效。摘取開花期的花，曬幹放入茶葉濾網中，再注入熱開水。一次的份量大概是幹燥菊花5--7克左右即可。

　　結語：以上便是小編為大家總結的關于身體高燒物理降溫的方法，以及高燒不退吃什麼水果好，怎麼樣才能治療高燒不退的相關知識，希望上述小編的介紹可以幫助大家正确遠離高燒哦！