一個好的心态是決定一個人的生活質量和一個人的年輕程度，擁有不健康的心态那麼隻會讓你變的更老、更醜，我們應如何調整心态？調整心态的方法都有哪些？現在就一起來看文章吧！
1、競争意識退化
對事業沒有創新思路，常感到空虛乏味，尤其是腦力勞動者，越來越感到力不從心。
2、自卑心理
一個人的時候，常常會長籲短歎。面對時代和生活，往往感到自己已落伍了。
3、反應異常
一方面，有時候特别的敏感，總覺得家人與周圍的人在與自己過不去，疑慮叢生;另一方面，有時又對發生在自己身邊的事視而不見，反應冷淡。
4、固執己見
不管做什麼事情，都想以自己為中心，按自己的意願行事。
5、性格孤僻
生活中遇到稍不如意的事，就大發雷霆，怨天尤人，喜歡獨來獨往，我行我素。
6、思維遲鈍
面臨突發事件時，往往束手無策，慌張無措，抓耳撓腮，急不可耐，不知怎麼辦才好。
7、性情急躁
生活中越來越容易感情用事，言行中理智成分越來越少，容易曲解他人的好意，有時聽不進别人意見，不冷靜，一觸即發。
8、情緒恍惚
喜歡沉湎于往事的回憶，感情脆弱，情緒“兒童化”。
9、逐漸懶惰
精神不振，常感到精力不足，好靜惡噪，睡意綿綿，經常靠酒、茶來提神助勁。
10、辦事效率降低
記憶力明顯下降，好忘事，優柔寡斷，缺少朝氣，做一件事常常要開幾次頭，一拖再拖。
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