肥胖的原因 吃這些零食男人想不胖都難
肥胖的原因 吃這些零食男人想不胖都難
1、果汁
各式各樣的果汁，有着不同的口味，可以補充多種維生素，營養豐富，尤其是鮮榨的果汁。
但有一種果汁熱量極高，那就是罐裝的果汁飲料，其中加入了大量的糖，使得果汁中多了脂肪，也失去了維生素和礦物質。
因此，喜歡喝果汁的男性朋友建議自己榨汁喝，盡量不要喝罐裝的果汁，避免發胖。
2、薯片
美味香脆的薯片可謂是男性朋友的最愛，娛樂休閑時、朋友聚會時、閑聊時，總是少不了它的身影，而且，薯片是一吃就停不下來的食物。
但是，薯片的營養價值不高，且含有很多脂肪和熱量，男性朋友多吃不僅會發胖，而且還會影響食欲，吃多了薯片，那麼，一定是發胖停不下來了。
因此，男性朋友想要保持苗條的身材，一定要遠離薯片。
3、餅幹
餅幹不僅味道香甜，而且非常能夠飽腹，用來作為休閑零食再合适不過了。
然而，餅幹的油脂含量非常高，吃多了非常容易發胖，容易給身體造成負擔。
因此，建議想要保持身材的男性朋友不要多吃餅幹了，可以選擇一些葡萄幹、堅果、杏仁等來作為休閑的食品。
4、冰淇淋
冰淇淋是男性朋友的最愛，然而，冰淇淋含有大量的脂肪和糖類，多吃無疑會引起發胖。
另外，冰淇淋雖然口感爽滑，但是，如此寒涼的食物吃進胃裡，會引起各種胃部不适，甚至造成更加嚴重的胃病。
因此，男性朋友們如果想要告别無休止的發胖，那麼，趕緊跟冰淇淋say byebye吧！
5、咖啡
咖啡是白領男性朋友們的必備飲品，很多白領男性都非常愛喝，其實咖啡本身并沒有多少熱量和脂肪，主要是在喝咖啡的過程當中，很多男性朋友喜歡加入大量的糖和奶球，同時，也帶來了大量的熱量。
因此，建議男性朋友們盡量少喝咖啡，改喝白開水會更健康哦。
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