牛奶和什麼食物相克呢-tft每日頭條

　　随着現代社會人們的物質生活越來越好，很多朋友也已經養成了早晚喝牛奶的好習慣。因為牛奶中不僅含有豐富的蛋白質和鈣類，同時也能起到很好的溫肺的效果，這對人體的骨骼發育都能起到卓越的功效，所以廣泛受到了人們的喜愛和推崇。那麼牛奶和什麼食物相克呢？接下來的時間就請朋友們和我一起進入到今天的學習内容。

　　牛奶不能和什麼一起吃：

　　1. 牛奶與菠菜相克：同食會引起痢疾。

　　2. 牛奶與果汁相克：果汁屬于酸性飲料，能使蛋白質凝結成塊影響吸收，降低牛奶的營養。牛奶中含有豐富的蛋白質，果子露屬酸性缽料，在胃中能使蛋白質凝固成塊，從而直接影響人對蛋白質的吸收，降低牛奶的營養價值，而且還會出現腹瀉、腹痛和腹脹等症。如果要吃酸性水果或喝桔子汁等，應在飲用牛奶1小時後進行。單獨飲用果子露，不但不影響蛋白質的吸收，而且還可以預防便秘。

　　3. 牛奶與藥物相克：降低了藥物在血液中的濃度，影響療效。有的人在服藥時，不用開水送服，而用牛奶送服，這是不對的。因為牛奶中含有鈣、鐵，而鈣、鐵能與某些藥物，與四環素、紅黴素類等生成穩定的鉻合物或難溶性的鹽類，使藥物難以被胃腸吸收，有些藥物甚至會被這些離子破壞，這樣就降低了藥物在血液中的濃度，影響療效。

　　4. 牛奶與橘子相克：剛喝完牛奶就吃橘子，影響消化吸收，而且還會使人腹脹、腹痛、腹瀉。牛奶中所含的蛋白質遇到桔子的果酸便會凝固，影響蛋白質的消化吸收，因此在吃桔子時不宜喝牛奶。如果在飯前或空腹時吃桔子，桔子汁中的有機酸會直接刺激胃壁的粘膜，從而引起胃炎或胃蠕動異常，同時也會影響食物的消化。

　　5. 牛奶與巧克力相克：同食會發生腹瀉，這兩者同食易結成不溶性草酸鈣，還會出現頭發幹枯。牛奶中的鈣與巧克力中的草酸結合成草酸鈣，可造成頭發幹枯、腹瀉，出現缺鈣和生長發育緩慢。牛奶富含蛋白質和鈣質，巧克力被确認為能源食品，含有草酸。如牛奶與巧克力同食，則牛奶中的鈣與巧克力中的草酸就會結合成草酸鈣。若長期食用，可造成頭發幹枯、腹瀉，出現缺鈣和生長發育緩慢等。因此，牛奶與巧克力不宜混吃和同食。

　　以上幾段文字内容就為我們很好的分享了牛奶和什麼食物相克，在此我衷心希望有這方面疑問的朋友們都能夠認真閱讀上面的内容，這樣才能學到更多的知識，從而才能發揮出牛奶正常的功效。并且也能夠熟練的掌握與牛奶相克的一些食物，從而才能避免它們在飲食中的同時出現。