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木耳怎麼做才好吃又營養
木耳怎麼做才好吃又營養
更新时间:2025-11-01 00:29:15

說起木耳相信大家都不陌生,家裡常吃的涼拌木耳,木耳炒肉片,都是在餐桌上經常出現的食物。但是這些都是黑色的木耳。大家見過白色的木耳嗎?說實話,小編在南方這麼多年還沒見過白色的木耳,剛開始看這個我還覺得木耳是掉色或者變異而變成白色的了。然後小編特意去網上找了一些關于這個白木耳的資料。跟大家分享一下。

木耳怎麼做才好吃又營養(100元1斤的木耳你見過嗎)1

這種白色的木耳其實叫玉木耳,玉木耳外表晶瑩剔透,顔色潔白。看起來非常的好看,但是入口的話第一感覺就是脆,然後就感覺滑潤,這木耳如果用來涼拌的話,那是再好不過了。但是小編一看玉木耳的價格,我也吓了一跳。100塊錢一斤,差不多是普通木耳的三倍價格,難道說就因為它是白色的木耳。價格就這麼貴的離譜嗎?由于是新品種,所以人們對它的營養價值也是相知甚少。多食玉木耳能夠起到祛病延年,養顔美容,滋陰壯陽等作用。可以說營養價值算是很高了。現在想一想,100多塊錢一斤,也算是物超所值了。

木耳怎麼做才好吃又營養(100元1斤的木耳你見過嗎)2

那麼玉木耳買來應該怎麼烹饪呢?接下來小編就來教大家一道玉木耳的烹饪方法。

由于木耳質地脆爽,味道鮮美,将它用來涼拌是最好,不過,但是除了涼拌以外,滑炒也是極好的?

木耳怎麼做才好吃又營養(100元1斤的木耳你見過嗎)3

首先我們要準備好玉木耳(一般買來的玉木耳都是幹貨,和黑木耳一樣的),小米辣、香菜,調料準備生抽、香醋、味精、白糖、香油。現在還有一種調料叫辣鮮露和美極鮮,要是加上一點這兩樣調料,味道可能會更好一點,現在在酒店裡面有很多廚師都會用這兩樣調料的。

木耳怎麼做才好吃又營養(100元1斤的木耳你見過嗎)4

1、首先要把玉木耳用涼水泡發備用,小米辣對剖,香菜切成段,(如果說喜歡吃大蒜的可以加一點點大蒜,但是我不建議加大蒜在裡面,因為大蒜的味道會掩蓋住玉木耳的清香味)

2、開竈架鍋,鍋裡加水燒開,然後下入發好的玉木耳燒開撈瀝放入涼水中沖涼。然後取一個碗裡面加入少量的陳醋,加入生抽,小米辣,鹽,白糖,少許味精和勻。

木耳怎麼做才好吃又營養(100元1斤的木耳你見過嗎)5

3、将碗中調好的調料倒入玉木耳當中拌勻,然後盛入盤子當中撒上香菜即可。

木耳怎麼做才好吃又營養(100元1斤的木耳你見過嗎)6

叨叨兩句:我如果拿來炒的話,記得最好是清炒不要放蒜,這些人這樣才能吃出原本的味道才更好吃。

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