很多的家長們都對奶類有着很大的鐘愛，一般都很喜歡讓自己的孩子多喝一些奶，有助于身體的發育和成長，但是有些家長們就不太清楚，到了晚上給孩子喝酸奶好不好呢？那麼接下來就請權威專家為大家講解一下孩子晚上喝酸奶好不好吧。

　　一歲以内的寶寶最好不要喝酸奶，兩歲以内的寶寶最好喝配方奶粉，要讓寶寶喝酸奶，也不能喝太多.

　　酸奶多指酸牛奶，是以新鮮牛奶為原料，加入活性乳酸菌發酵制作而成的，不僅保留了牛奶的所有優點，而且在發酵過程中，牛奶中的乳糖、蛋白質被分解成小分子(如半乳糖)，更易于消化吸收;脂肪含量也比牛奶增加了2倍，對于喝牛奶容易腹瀉的寶寶，喝酸奶就不易發生腹脹、氣多或腹瀉的現象;由于酸奶中加入了活性乳酸菌，使腸道内有益菌增生，抑制了腐敗菌的繁殖和作用，因而促進體内消化酶的分泌和腸道蠕動，減少了腹瀉便秘的發生。

　　近年來，世界各國的科學家還發現酸奶具有一些尚未發現的好處，例如：每天喝一杯酸奶能有效預防流感。美國學者曾對60個人進行跟蹤調查，他們發現，不喝酸奶的人比那些每天喝一杯酸奶的人要容易得感冒。西班牙和墨西哥的營養專家們認為，酸奶可以防止癌症和貧血，增強機機免疫力，調節機體内微生物的平衡，并可治療牛皮癬和緩解兒童營養不良，是兒童和青少年防止貧血不可缺少的食品

　　酸奶有益于寶寶的六大理由

　　1.斷乳期是嬰兒從液态食物向固體食物轉變的一個特殊時期，酸奶是一種半固态的食品，飲用酸奶比牛奶有更強的飽腹感，适合于引導嬰兒從液态食品到固态食品的過渡。

　　2.嬰幼兒生長發育快，需要營養多，但胃容量又小，所以應選擇營養素和能量密度高的食物，酸奶符合這個條件，它含有營養素20多種，和母乳很相似，容易消化，特别适合于消化系統不成熟的嬰幼兒。

　　3.酸奶中含半乳糖。關乳糖是構成腦、神經系統中腦苷脂類的成分，與寶寶出生後腦的迅速成長有密切關系。兩歲之前是腦發育的關鍵時期，此時保證半乳糖的供應，對促進寶寶生長發育有良好的作用。

　　4.腹瀉是寶寶最常見的疾病。酸奶中含充足的乳酸菌，并且酸度适宜，常飲酸奶可以有效抑制有害菌的産生，提高免疫能力，因而能夠預防腹瀉或縮短慢性腹瀉持續的時間，減少急性腹瀉的發病率。

　　5.有的孩子喝牛奶容易“上火”，表現為便秘。酸奶中的乳酸及其他代謝物對腸道黏膜有一定的刺激作用，可促進消化道的蠕動，減少便秘的産生。

　　6.鮮奶中鈣含量豐富，經發酵後，鈣和礦物質都不發生變化。發酵後産生的乳酸，可有效地提高鈣、磷在人體中的利用率，所以酸奶中的鈣、磷更容易被人體吸收。飲用一杯150克的酸奶，可以滿足10歲以下兒童所需的一天鈣量的1/3。

　　以上就是為大家帶來的孩子晚上喝酸奶好不好的相關文章了，希望大家在看了以上文章之後都能知道晚上孩子和酸奶到底好不好了，這樣才能放心的給自己的孩子飲用酸奶哦。