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春分的簡介

春分，古時又稱為“日中”、“日夜分”、“仲春之月”，在每年的3月21日前後（20日～22日）交節，農曆日期不固定，這時太陽到達黃經0°。據《月令七十二候集解》：“二月中，分者半也，此當九十日之半，故謂之分。&...

春分飲食宜潤肺

推薦了以下3款潤肺藥膳。豬肺橄榄湯（3人分量）材料：豬肺250克、橄榄10個、無花果20克、石斛10克。做法：豬肺沖洗幹淨，切片，其他材料洗淨，加入适量清水炖1個小時即可。功效：根據中醫以髒補髒之理，豬肺被認為有潤肺、補肺虛、止咳嗽的功效；橄榄具有清肺利咽、生津止渴的功效；石斛有生津益胃，清熱養陰的...

白露養生白露養生指南

白露這個專用名詞可能很多人并不是特别的了解，白露是什麼時候呢？9月8日将迎來白露節氣，這是早晚溫差大的時節，所以你需要了解白露養生指南！我們這時候需要對節氣的變化做出相應的調整，白露養生也很關鍵，下面就讓小編給大家介紹一下白露節氣養生吧。白露時白天夜裡的溫差很大。那麼白露養生要注意什麼呢？下面小編為...

夏至養生食譜

荷葉茯苓粥：[配料]荷葉1張（鮮、幹均可），茯苓50克，粳米或小米100克，白糖适量。[做法]先将荷葉煎湯去渣，把茯苓、洗淨的粳米或小米加入藥湯中，同煮為粥，出鍋前将白糖入鍋。[功效]清熱解暑，甯心安神，止瀉止痢（對心血管疾病、神經衰弱者亦有療效）。涼拌莴筍：[配料]鮮莴筍350克，蔥、香油、味精、...

驚蟄易感病毒衣食住行齊預防

一年中的第三個節氣——驚蟄，驚就是驚醒;蟄是指蟄伏，指的是冬眠的各種動物。也就是說，到了這一天，冬眠的動物們就要被驚醒了，為什麼呢？因為從今天開始，春雷開始響起來了。當然，這隻是一種現象，但真正把動物“驚”醒的，并不是春雷，而是回升的氣溫，泥土開始解凍...

霜降補冬話冬季養生

我國古代将霜降分為三候：“一候豺乃祭獸；二候草木黃落；三候蟄蟲鹹俯。”此節氣中豺狼将捕獲的獵物先陳列後再食用；大地上的樹葉枯黃掉落；蟄蟲也全在洞中不動不食，垂下頭來進入冬眠狀态中。時令：霜降“九月中（指陰曆），氣肅而凝，露結為霜矣。”霜降節氣含有天氣漸...

解讀小雪節氣的天氣特點

二十四節氣的“小雪”，太陽黃經達240度時，小雪節氣的開始。此時氣溫下降，氣層溫度逐漸降到0℃以下，開始降雪，但雪量不大。小雪節氣，東亞地區已建立起比較穩定的經向環流，西伯利亞地區常有低壓或低槽，東移時會有大規模的冷空氣南下，我國東部會出現大範圍大風降溫天氣。小雪節氣是寒潮和...

立秋之後的保健及其養生

立秋要養肺立秋後，陽氣轉衰，陰氣日上，自然界由生長開始向收藏轉變，根據順應四時的養生原則，秋冬養陰。中醫認為，肺與秋季相應，而秋季幹燥，氣燥傷肺，肺氣虛則機體對不良刺激的耐受性下降，易産生疾病，因為需要潤燥、養陰、潤肺。從五行生旺推算，此時肝髒、心髒及脾胃處于衰弱階段，而立秋後肺功能開始處于旺盛時期...

寒露之時腰突病友如何防寒

寒露之時，記得已經是秋季了，白露身不露，寒露腳不露。每每看到大街上仍然到處的涼鞋、洞洞鞋，看到街上身帶腰托，拄着拐杖踽踽獨行的孤獨老人，不禁有些悲秋。無疑，腰突患者受到的醫囑也好，家庭常識也好已經不少，當然在這裡足部的保暖是第一要務了，秋凍但不是受寒。這個季節乍暖乍寒，冷空氣來的時候需要及時添衣服了...

小雪養生穴位護健康是關鍵

冬季是養腎好時節，由于冬天氣溫寒冷，人們的活動也變得越來越少，而與之相反，一些“喜冷”的疾病卻開始“活躍”了起來，悄悄破壞人們的健康和生活。因此有很多人由于個人體質和生活習慣等原因，很容易出現一些冬季常見疾病，比如說：神經衰弱、腦動脈硬化，慢性腎炎，咽...

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