減肥喝紫菜湯哪個好些點-tft每日頭條

減肥喝紫菜湯哪個好些點（減肥效果超好的紫菜湯）1

據了解，紫菜湯減肥效果超好，紫菜湯中含有抗衰老的維生素，而且含有超低的熱量，那麼，一起來了解下紫菜湯減肥效果是如何實現的吧。

紫菜湯減肥效果超好

紫菜是我每天做湯時必不可少的原材料之一。紫菜雖不是什麼名貴的材料，但卻不容小瞧，喝下一碗美味的紫菜湯，可是護膚，瘦身，增強免疫力，延緩大腦衰老的秘密法寶。滋養防衰老紫菜含有豐富的維生素A，每百克紫菜幹裡含有維生素(維生素食品)A高達228毫克，約為牛奶的67倍。

很多人聽到維生素A就會想到對視力的效果，其實維生素A還是強效的抗氧化劑，可減輕自由基的危害;有助保持皮膚柔軟和豐滿，改進皮膚的鎖水功能、防止皮膚幹燥粗糙、明顯的抗角質化效果，延緩皮膚老化、有助粉刺的局部治療、增強新陳代謝，使皮膚保持年輕的狀态。同時還含有豐富的維生素C、鐵(鐵食品)等，對皮膚都非常的有好處。

瘦身又健腦紫菜的脂肪中，飽和脂肪酸的軟脂酸占絕大多數，約為20%;肉豆蔥酸，硬脂酸含量較少，分别占2%;對人體有很好保健(保健食品)作用的不飽和脂肪—亞油(油食品)酸、亞麻酸或十八碳四烯酸含量較多，為10%——30%，且C20以上的高度不飽和脂肪酸也有一定的含量。更重要的是紫菜中被人們比喻為“腦黃金”的二十碳五烯酸含量高達30%。紫菜含有多種維生素，B族維生素的含量與蔬菜(蔬菜食品)相比毫不遜色。

紫菜中B族維生素特别是在陸生植物中幾乎不存在的維生素B12的含量很高，以幹物計，維生素B12的含量與魚肉相近。維生素B12有活躍腦神經，預防衰老和記憶力衰退，改善憂郁症之功效。此外紫菜的脂肪含量低，多在1%以下，另外紫菜中含有多達21%的食用纖維，讓你清除體内垃圾和優質的同時，幫助延緩大腦的衰老，補充大腦動力，熱量又極低。

增強免疫防疾病紫菜一般的蛋白質(蛋白質食品)含量在24%-28%之間，遠遠高于一般的蔬菜，且人體所必需的氨基酸(氨基酸食品)含量多。它含有大量可以降低有害膽固醇的牛磺酸，有利于保護肝髒。紫菜的1/3是食物纖維，可以保持腸道健康(健康食品) ，将緻癌物質排出體外，特别有利于預防大腸癌。它所含的微量多糖類，可達到抑制癌症(癌症食品)的效果。另外紫菜是對預防動脈硬化，多血質，腦血栓，眩暈症，呼吸困難，等人具有良好特效的食品，也是婦女産後(産後食品)的催乳劑。

上面與大家分享了紫菜湯的減肥效果，想要減肥瘦身，不妨試試紫菜湯減肥吧！更多減肥食譜推薦：自制瘦身4飲品夏日享瘦美味又瘦身