說到凍瘡，就想起來小學的時候，鄰居家姐姐每年天冷的時候手就變得紅彤彤＋ 圓鼓鼓，嚴重的時候還會化膿，自己用個小手帕包起來。後來到了初中班主任老師天冷了就開始号召大家課間的時候不停的搓手。對于凍瘡大家都有不同的誤區，一直循環，年複一年的長凍瘡，在了解凍瘡的科普知識之後，有朋友感歎到自己一直在誤區中，奶奶讓她用滾燙的水去泡，怪不得一直不見好。
首先你要相信，如果做到正确的護理且做好及時的保暖措施，而不是輕信偏方的話，凍瘡是可以自愈的，隻是時間會比較長，通常是在1-3周。可是說的容易，做到難，才會導緻每年還是有那麼多的凍瘡發生。實在是又疼又癢，難以忍受，就會忍不住去撓、抓等，這些動作都會延緩凍瘡的恢複。
如果想解決痛和癢的問題，可以用一些外用的止癢藥膏來緩解症狀，嚴重的可以用抗菌藥物、敷料等。切記，不可用開水泡、燙！如果症狀比較嚴重破潰、流膿，還是應該及時的就診。
1.保暖
足趾、耳朵、手指等末端循環不暢的地方更容易長，還有人會長在大腿、臀部等部位。在注意全身性保暖的情況下，更加要注意到這些特殊部位，還有糖尿病患者、氣血不足的女性、營養不良、兒童和體重過低的人、貧血等特殊人群尤其要注意加強保暖。外出時戴上口罩、帽子、手套等。
2.适當運動
如遇到特别寒冷的季節還是需要适當的運動一下，長期坐着不動是更容易凍着的。增強機體的禦寒能力才是關鍵。
3.禦寒的食物
進補一些冬季禦寒的食物，如羊肉湯、牛肉、生姜、大蒜等。在 南京這種季節滿大街都是各種羊肉湯，不妨來上一碗，瞬間全身都暖和了。
4.避免潮濕
這點很容易被忽略，在潮濕的環境因素下更加容易誘發凍瘡。引起寒濕緻邪，導緻氣血運行不暢通。血液循環不暢，末梢血液循環比較差，對寒冷的耐受力更差。
凍瘡是冬季常見的一種皮膚疾病，一旦遇到了不要盲目的去用一些偏方，記住以上的預防和處理方法，保護好凍瘡的好發部位可以在很大程度上避免痤瘡的發生。永遠記住一句話，預防大于治療。奶奶們教給我們的一些辦法讓很多人一直待在誤區中，年複一年的長，記得學習一些科普知識來科學的應對。
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