看過中醫的人相信都有個體驗，那就是醫生都會“望聞問切”，其中必不可少的一個步驟就是叫你伸出舌頭仔細觀察一番。中醫總能根據舌頭的情況來判斷身體的健康情況，實際上，醫生是根據舌苔的變化來判斷，舌頭是健康的晴雨表，而舌苔的顔色質地則對應着不一樣的健康情況。

在中醫眼中，舌苔出現顔色的變化，是身體出現變化的表現，而如果了解舌苔出現的顔色變化都對應哪些健康問題的話，自己也能及時發現身體出現的異常。那麼舌苔一般都會出現哪些顔色變化呢?

1、不同的舌苔顔色變化，表示不同的健康問題

舌苔，是舌體上附着的一層苔狀物，由胃氣所生，正常舌象可概括為六個字：「淡、紅、舌、薄、白、苔」，具體而言舌苔的顔色應該是淡紅色，而且質地也是非常柔嫩。而當舌苔出現異常的時候，是非常容易觀察到的，比如說以下幾種情況的變化。

第一，如果舌頭的顔色由淡紅色發白，這種舌苔發白是薄薄的一層白色，就像是舌頭上邊長出來的一樣，偶爾表現出這種情況的話就沒有關系，過兩天便會自動消失。但是，如果連續幾天都出現這種情況，便說明消化功能出現異常，此類人群還會伴有腹部脹氣、食欲不佳、疲憊等情況。改善此類情況，最基本的還是要“動”起來，增加運動量。此外，在飲食方面也得保持均衡。

第二，舌頭顔色偏黃且伴随面色發紅的情況，在中醫眼中大多是“陰虛火旺”的情況，常伴随的症狀有嘴巴潰瘍、口幹口苦，心中煩躁等情況。出現此類情況，除了平時要多吃容易消化的蔬菜、水果，少吃油膩、煎炸食物之外，不妨多用麥冬、菊花等藥材進行泡水飲用，從而起到降火等功效。

第三，舌苔發黑的話，情況是比較複雜的，從中醫的角度來看，舌苔變黑色是熱極化火的表現，而如果本身是腸胃疾病的患者，也容易出現寒濕，舌苔一開始是厚重白色的，漸漸地也會變成黃色，最後呈現出黑色，而一些慢性疾病患者在病情惡化的時候也會出現黑色的舌苔，比如尿毒症患者，因此，如果發現舌苔變黑色，一定要盡快到醫院檢查。

第四，如果舌苔出現紫色斑點的話，也要多警惕。一般來說，青紫舌在臨床上是比較危險的信号，跟缺氧、發熱甚至是淤血相關，像很多心力衰竭的患者會出現這種情況。

舌苔的健康代表身體的健康，而很多人在平時的生活中卻很容易忽視舌苔的清潔，事實上，每天刷牙的時候刷一刷舌苔，好處是非常多的。

二、刷舌苔的好處

每天早上刷牙前先刷舌苔，可以減少舌頭上的細菌，防止口臭。因為經過一晚上的封閉，起床的時候會感覺到口腔中出現一種比較大的氣味，而且口腔中的細菌一直處于恒溫狀态，繁殖很多，如果不清潔是比較容易出現口腔疾病的。

此外，刷舌苔還可以預防牙龈炎。事實上，很多牙龈炎都是因為舌苔不幹淨導緻細菌不斷繁殖造成的，而且牙龈炎給患者帶來了很多不便和難受，為了避免出現，每天早上刷牙的時候就應該先刷一下舌苔。當然，由于舌苔是比較嬌嫩的，所以千萬不要用普通的牙刷去刷舌苔，而應該購買專用的舌刷，并且在刷舌苔的時候，也不需要使用牙膏。