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豌豆莢蒸着吃還是煮着吃比較好
豌豆莢蒸着吃還是煮着吃比較好
更新时间:2026-09-16 14:50:54

離過年還有20天,春天快來了,最期待就是萬物複蘇,大地回春,一片綠意盎然。而大自然充滿生命力的代表色就是綠色,今天就用一隻豌豆莢來迎接春天的到來!

今天做的這隻豌豆莢,不但逼真形象,可愛漂亮,對于不愛蔬菜的小朋友,這樣神不知鬼不覺得把菠菜和南瓜添加到面團裡面,他們吃了多少個都不知道裡面有他們不愛吃的食物,嘿嘿!

做豌豆莢饅頭,揉面的時候一定要揉光滑,成品才會光滑,不然就會坑坑窪窪。還有發酵時間一定要夠,發至2倍大,饅頭才會松軟,不然發酵不好,成品就會很硬。

當然了, 要是你想再簡單點,裡面的豌豆可以直接用白色面團,就不用做南瓜泥了。

豌豆莢饅頭

材料:

菠菜2棵,生南瓜150克, 酵母粉2克,面粉200克,細砂糖40克

豌豆莢蒸着吃還是煮着吃比較好(這隻豌豆莢連皮都能吃)1

步驟:

1.南瓜去皮切塊上鍋蒸軟。

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2.南瓜搗爛,過篩取50克南瓜泥。

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3.鍋中水煮開,放入菠菜燙5秒,取出放冷水浸泡一會,這樣成品會比較綠。

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4.菠菜切小段,加50克水,放到攪拌機裡面攪拌成泥,取50克。

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5.面粉分成兩份各100克,分别放入大碗裡,其中100克加入50克南瓜泥,12克糖(因南瓜本身有甜味), 1克酵母粉。

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6.另一份100克面粉加入50克菠菜汁,18克糖,1克酵母粉,用筷子拌成絮狀。

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7.揉至光滑面團,揉的手法就是面團從外往裡折。

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8.蓋上保鮮膜,放溫暖的地方,醒發1個小時左右直至面團2倍大。

9.檢查面團是否發好,可以手指沾少許面粉,插進面團,面團不回縮不塌陷就可以了。

豌豆莢蒸着吃還是煮着吃比較好(這隻豌豆莢連皮都能吃)9

10.發好的面團,開始揉面排氣,揉至切面沒有什麼孔,忘記拍照,借用一張之前做面點的圖片。

11.排氣完成後, 黃色的面團切小塊,然後揉成小圓球,比彈珠稍大些。

豌豆莢蒸着吃還是煮着吃比較好(這隻豌豆莢連皮都能吃)10

12.綠色部分也切小塊,然後擀成餃子皮大小厚度的圓面片。

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13.綠色的圓面皮從中間折過來成半圓,然後用剪刀沿着半圓直線剪出2根牙簽寬的面。

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14.打開,放入3顆面球,背部捏緊。

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15.豌豆莢做好後放入冷鍋,蓋蓋子,再發酵15分鐘。

16.然後開中大火,水開後保持中大火燒12分鐘,再焖5分鐘,就可以取出來了。

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17.是不是特别逼真?

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18.可愛又好看。

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果果郭簡介:本人喜歡烹饪,烘培,最愛有營養又美味,高顔值還簡單的食物,如果你也一樣,歡迎來信息交流,如能幫助到你,歡迎點贊,轉發和關注!

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