親愛的家長朋友：

您們好！我們從孩子變成父母，面對孩子們的“古靈精怪”時常會深感困惑和不知所措。我們的陽光家長課堂就是為了和大家共同探讨科學的育兒知識與方法，拉近幼兒園和家庭之間的距離，讓家長成為幼兒園教育的合作者、支持者，進一步做好家園互動工作，促進幼兒健康全面的發展，為孩子的健康快樂成長造就一個适宜的家庭教育環境。

最近，季節交替早晚溫差很大，一天之内可以體驗到，春夏秋冬的變化，這樣的天氣，成人都很容易生病，更不要說抵抗力不如成人的孩子了。很多孩子對季節交替很敏感，體現方式就是易生病。溫馨提醒家長：季節交替期間，要做好孩子的秋季保健，預防感冒流感！

一、注意飲食、飲水

秋天的天氣比較幹燥，孩子容易嘴唇幹燥，喉嚨不舒服。在飲食上，不要給孩子吃一些過于幹的食物，比如：餅幹和糖果之類的。

秋天建議給孩子喝足夠量的水，可以炖一些冰糖梨子水，孩子們很喜歡喝，不僅解渴，還潤肺，尤其是對咳嗽初期很管用。

切記不要給孩子吃冷飲，喝涼水，脾胃不太好的寶寶，葡萄和西瓜都不要再吃了。

二、早晚多加件薄外套

秋天的氣溫，一般都是早晚涼，中午熱。盡量少添一些衣服，這樣對預防感冒有好處。對于體質弱的寶寶，立秋過後穿衣一般保證“三暖”即可，包括肚子、手腳、背部的保暖。家長們一定要給寶寶穿上襪子，或者是透氣的帆布鞋和網鞋，避免腳部受涼。

三、适量的室外運動

秋高氣爽，非常适合一些戶外活動，室外運動不僅能夠呼吸新鮮空氣，也能夠增強身體抵抗力，加速身體新陳代謝。

很多媽媽抱怨，孩子一去幼兒園就生病，一定是幼兒園有“問題”，其實，也不完全是這個原因。孩子小，需要我們更多的耐心和呵護，而且每一個寶寶都存在個體差異。

多帶孩子戶外活動，适當的體力消耗，利于刺激孩子食欲的增加，也會适當提高睡眠質量和時間，而且，秋季是孩子長身體的最佳季節。

四、秋季注意預防的疾病

1. 感冒

秋季是季節交替的時候，氣溫不恒定，一天中溫差較大，孩子活動量大，尤其是三歲以下的小孩，體溫調節中樞和血液循環系統發育尚未完善，非常容易出現早晚受涼、中午受熱等情況，從而引發發燒、咳嗽、流涕等感冒症狀。

2. 腹瀉

由輪狀病毒引起，傳染性強。在腹瀉流行期間不要接觸患兒，不帶孩子到人群聚集的地方。患了病要注意補充水分及電解質，不要用抗生素。

3.皮膚過敏

夏秋轉換季節時，這些不少小孩都有皮膚幹癢、鼻子癢、打噴嚏，流眼淚等症狀，嚴重的甚至出現呼吸困難等症狀，這些症狀都是過敏引起的。許多過敏性疾病、呼吸道疾病是因為花草、樹木的花粉混雜在空氣中，從鼻子進入體内後導緻的“秋季過敏症”。

4.肺炎

秋季是呼吸道感染高發季節，大部分肺炎無傳染性，但如果是流感、高緻病性禽流感病毒等感染引起的肺炎，或支原體肺炎、軍團菌肺炎等都具有傳染性。因此，建議免疫功能低下的幼兒，家長最好不要帶去人流密集的場所，不接觸肺炎患者。

最後，祝願孩子們都可以安然度一個安全、健康、快樂的秋季！

讓我們一起

為孩子的健康成長

保駕護航!