蒜蓉粉絲蒸鮑魚怎麼做-tft每日頭條

入冬以後，天氣也越來越冷了，正是人們進補的好時節，不論是火鍋，熱菜還是老火靓湯都是冬季食補好菜肴，今天要做的是蒜蓉粉絲蒸鮑魚，鮑魚肉質彈牙，粉絲爽滑再配上濃郁的蒜蓉辣醬，一口一個根本停不下來！

蒜蓉粉絲蒸鮑魚怎麼做（蒜蓉粉絲蒸鮑魚這樣做）1

最近跟海鮮杠上了，哈哈。每次去市場買菜，看見新鮮出攤的海鮮總是忍不住買一些回家，這不又看上了鮑魚，二話不說，盤它～

蒜蓉粉絲蒸鮑魚怎麼做（蒜蓉粉絲蒸鮑魚這樣做）2

昨天新做的蒜蓉辣椒醬派上用場了～

蒜蓉粉絲蒸鮑魚怎麼做（蒜蓉粉絲蒸鮑魚這樣做）3

做這道菜，我一般選用龍口粉絲，這款絲條勻細，純淨光亮，整齊柔韌，潔白透明，烹調時入水即軟，久煮不碎，吃起來清嫩适口，爽滑耐嚼。

蒜蓉粉絲蒸鮑魚怎麼做（蒜蓉粉絲蒸鮑魚這樣做）4

食材準備: 鮑魚，龍口粉絲，蒜頭，小米辣，蔥，生抽，蚝油，白糖，蒸魚豉油。

首先處理下鮑魚，将鮑魚的内髒除掉，刷洗幹淨，改花刀，粉絲泡軟，把鮑魚放在粉絲上面。

蒜蓉粉絲蒸鮑魚怎麼做（蒜蓉粉絲蒸鮑魚這樣做）5

蒜蓉醬: 蒜頭攪碎，小米辣切碎，加2勺生抽，1勺蚝油和1小勺白糖，淋上熱油攪拌均勻備用。

蒜蓉粉絲蒸鮑魚怎麼做（蒜蓉粉絲蒸鮑魚這樣做）6

把調好的蒜蓉醬鋪在鮑魚上面，水開後上鍋蒸8—10分鐘，蒸好後的鮑魚撒點蔥花，淋上熱油，加一些蒸魚豉油就可以開吃啦，巨好吃！一口一個停不下來！

蒜蓉粉絲蒸鮑魚怎麼做（蒜蓉粉絲蒸鮑魚這樣做）7

色香味俱全，大人小孩都愛吃～

喜歡的小夥伴們趕緊學起來吧～

蒜蓉粉絲蒸鮑魚怎麼做（蒜蓉粉絲蒸鮑魚這樣做）8

小貼士: 粉絲鋪好後要把多餘的汁水倒掉，不然蒸熟就會成團，油也可以讓他們不粘連。

鮑魚的營養功效:

1.提高免疫力鮑魚肉中能提取一種被稱作鮑靈素的生物活性物質，實驗表明，它能夠提高免疫力，破壞癌細胞代謝過程，能提高抑瘤率，卻不損害機體的正常細胞，有保護機體免疫系統的作用。

2.調經潤腸鮑魚能雙向性調節血壓，原因是鮑魚能“養陰、平肝、固腎”，可調整腎上腺分泌。鮑魚有調經、潤燥利腸之效，可治月經不調、大便秘結等疾患。

3.促進生長發育鮑魚含有豐富的維生素，其中比較特出的是維生素A，維生素A是保護皮膚健康、視力健康以及加強免疫力、促進生長發育的關鍵營養素。

4.藥用價值鮑魚的殼，中藥稱石決明，因其有明目退翳之功效，古書又稱之為“千裡光”。石決明還有清熱平肝、滋陰潛陽的作用，可用于醫治頭暈眼花、高血壓及其他炎症。