正宗的打坐方法?打坐前先換上寬松的衣服，并且把墊子準備好接下來就是入座，可以采用單盤或雙爬，最好采用雙盤，因為這樣可以快速令身心甯靜，今天小編就來說說關于正宗的打坐方法?下面更多詳細答案一起來看看吧!
正宗的打坐方法
打坐前先換上寬松的衣服，并且把墊子準備好。接下來就是入座，可以采用單盤或雙爬，最好采用雙盤，因為這樣可以快速令身心甯靜。
就是将自己的脊柱拉直，頭頂像被往上吊起，使身體中間的腔體處于通暢狀态，不偏不倚空直中正。
心法，當身體處于中正狀态，盤坐穩固後，接下來就是關鍵了，就是讓自己處于無思緒狀态，心智作為自己身體的觀察者，就這樣靜靜的看着，不思考，不緊張，不好奇，不期待，覺查、關照、靜默、止欲，一心不亂。
剛開始會有走私現象，不過不要怕，從頭再來即可，就這樣過一段時間，就會慢慢進入狀态了。
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