在生活中，相信大多數人都遇到過「盜汗、虛汗」的情況。

盜汗，顧名思義，就是睡到到半夜醒來時，發現自己前胸和後背偷偷出了不少汗。輕微時可能隻是稍微出汗，但嚴重起來，衣服被子都會被汗水弄濕。

其實引起盜汗的原因有很多，多數人都隻是輕微的盜汗，一般都無需過于擔心。不過有幾種情況引起的盜汗，就要引起重視了。

第一種：甲亢

甲亢的特點是高代謝，簡單來說就是人體始終處于高消耗狀态，直接表現為心動過速、潮熱、多汗等等。

第二種：低血糖（糖尿病）

低血糖的人會在夜間出現盜汗。

注意，有部分糖尿病患者在使用胰島素或者口服降糖藥之後，睡眠中出現低血糖時，也會大量流汗。這時一定要注意血糖的檢測，及時咨詢醫師，調整合适的用藥方案。

第三種：感染或腫瘤

最常見是肺結核。除了愛出汗外，多數還會伴有咳嗽、午後低熱、乏力、體重減輕等表現。此外，如前列腺癌、腎癌等也會引起大量出汗，比較罕見，但對于近期體重急劇下降的人還是要格外警惕。

第四種：腎陰虛

傳統中醫認為：腎主五液，入心為汗。如果素體陰虛，腎液不足，虛火内生時，就會引起潮熱盜汗的情況。

同時會伴有煩躁，睡眠質量差或者失眠，頭昏耳鳴，舌紅少苔，脈細等表現。

此外，處于更年期的女性，或内分泌紊亂的人也可能會出現盜汗的情況，應注意鑒别區分。

1. 積極治療原發病

比如本身有甲亢、糖尿病等問題的患者，出現盜汗多數是和病情控制不佳有關，比如沒有按醫囑服藥，自行增減藥量等等。這時就要注意調整了。

2.嘗試食療

• ①百合蓮子粥

  取百合、蓮子、大米、枸杞、冰糖熬粥即可。以新鮮百合，飽滿蓮子為佳。

  功效：助消化，滋陰潤燥，清心安神。适用于腎陰虛引起的盜汗。

• ②銀耳紅棗羹

  取銀耳、紅棗、枸杞子、冰糖 煮水食用。

  功效：滋陰潤肺，養心安神。适用于腎陰虛引起的盜汗。

此外，大家還可以在有經驗的中醫師指導下，使用牡蛎散（麻黃根，浮小麥，牡蛎）、當歸六黃湯（内熱引起的盜汗）等來調理。

其實絕大多數盜汗，都不是“病”。隻要不是出太多的汗，影響到了生活了，大家都不用擔心，更不要亂吃藥。

當然，如果你盜汗問題已經十分嚴重，就要咨詢醫生了，比如：

• 氣溫不熱，但每晚都是大汗淋漓；

• 盜汗已嚴重影響睡眠；

• 同時伴有其他的表現，比如低熱或者體重不明原因的急劇下降。

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