提到季羨林，在他身上有着衆多的頭銜，不管是古文字學家，還是作家、曆史學家、語言學家，他都當之無愧，雖然季老在2009年去世，在如今在很多領域仍然有着無可比拟的影響，他可以說是人們心目中學者的楷模。他的多部作品都出現在小學生的課本中。

季老是北大的終身教授，在大學裡，他是最受學生歡迎的那一種老師，雖然聲名遠播，但他從來沒有架子，也沒有一般學術權威的刻闆，不管是老師還是同事，都說他這個人非常平和，人如其文，熱愛生命，很懂得享受生活。

不過也有人形容他是一位“倔老頭”，妻子去世時，季老悲痛萬分，打算花4萬元給妻子辦理後事，結果因為和兒子分攤費用一事鬧了别扭，使得原本就不太親近的父子關系更加陌生。後來又因為季老的保姆，讓這對父子徹底鬧翻了感情。

季老身邊有個來自重慶的保姆馬曉琴，這個性格火辣的女子，不想看這父子倆這樣繼續下去，就開口勸說，可是季老覺得這事不應該由她插嘴，一氣之下将她辭退。

後來當季老知道離婚後的兒子季承居然娶馬曉琴回家時，頓時覺得這是成心與自己過不去，此後的13年，他都沒有和兒子再來往，直到2008年，97歲的老父親才和73歲的兒子握手言和。

季老去世時是98歲高齡，這個年紀真的是長壽了，但出乎人們意料的是，他的身體從小就不太好，出生後就體弱多病，因為家裡生活困難，缺吃少穿的更是造成了免疫力低下，6歲時還得了天花，此後身體更是不好。

1935年赴德國留學，經濟窘困加上吃不慣當地的食物，讓他的身體更是雪上加霜，不但過敏成為家常便飯，還有胃潰瘍、哮喘、冠心病、白内障等一連串的疾病。

到了晚年，他還患上了膀胱癌和前列腺癌。想必看到這裡，大家就有疑問了，既然身體如此不好，那為何季老還能活到如此的高齡呢？有什麼養生秘訣呢？

季老在晚年時，曾經總結過，他的養生之道隻有三點，也很好理解。首先一條就是“不鍛煉”。看到這個，可能很多人會在心裡劃上一個大大的問号。

不都說生命在于運動嗎，為什麼到季老這兒就背道而馳了呢？這就要解釋一下了，季老所說的“不鍛煉”指的是不過度鍛煉，每個老年人的身體狀況不同，有的從年輕時就一直保持着健身的習慣，有的則是很少運動，如果沒有根據身體情況量力而行的話，這樣的運動不但起不到好的效果，反而可能會給身體帶來傷害。

第二點就是“不挑食”，這點相對第一點來說就比較容易理解了，這也是很多人的共識，人的身體需要各種不同的營養，需要分别從蔬菜、水果、糧食、肉類中獲得。

人上了年紀之後，腸胃功能也會變弱，所以很多人就開始不同程度的偏食。季老還患有胃潰瘍，但他卻一直不忌口，所有的食物都會吃，加上又比較鐘愛粗糧，所以他的營養攝入一直比較全面。

第三點也是最重要的一點就是“不嘀咕”。季老一生經曆了頗多坎坷與波折，到了晚年還和兒子鬧翻，這放在其他人身上，恐怕早就在心裡悶出病來了，但他卻始終秉持着“不嘀咕”的想法，實際上就是不糾結，他一直認為凡事不要胡思亂想，因為瞎想也解決不了任何問題。還不如既來之則安之，用平常的心态去對待。

他身體雖然不好，但從來不去憂心自己還能活多久，季老說怕自己活不長才是真正地對身體的傷害，天天憂心忡忡地過日子，這樣的人生也太沒有意思了。

希望我們都能有和季老一樣的胸懷，不為現在的事而計較，不為未來的事而煩憂，都能保持良好的情緒，開朗的心情，這才是最重要的。