農村流傳至今的俗語可謂是數不勝數，概括的領域也包含着各方各面，比如我們常說的農事操作、天氣物候、為人處事的應有盡有。我們今天要說的這句話确實農村流傳下來的有關養生的一句，那就是“三寸長壽，四寸無憂”，現在我們就來聊聊這句話是什麼意思！
“三寸長壽，四寸無憂”這裡指的是人們睡覺時枕的枕頭的高度，一寸3.3厘米，3寸就是10厘米，經過實驗調查發現，人們在枕頭是三寸高的時候腦電波最為平穩，更容易進入深度睡眠，睡眠質量高，休息的就好，對身體的修複能力就高。長時間下來，自然會長壽！，所以有“三寸長壽”的說法！
而我們人類脖頸間的頸椎是有弧度的，而4寸的高度的枕頭是最符合人的睡姿，也就是最舒服的，人舒服了就沒什麼憂愁了，所以還有高枕無憂的這種說法，但是如果想要睡的健康，三寸高度的枕頭才是最佳的選擇。所以我們在選擇枕頭是會盡量把枕頭的高度控制在7—10厘米左右。
這句俗語足以見到我們古人的大智慧，通過日常生活中的點點滴滴就能總結出一些養生技巧，而且還能夠用科學解釋的通，不得不佩服！
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