保齡球雙手打法-tft每日頭條

保齡球，四大貴族運動之一，又稱地滾球

是在木闆道上滾球擊柱的一種室内運動

保齡球具有娛樂性、趣味性、抗争性和技巧性

給人以身體和意志的鍛煉

保齡球雙手打法（打保齡球姿勢不正确）1

由于是室内活動，不受時間、氣候等外界條件的影響，不受年齡的限制，易學易打，是一項男女老少皆宜的體育運動。已經成為現代社會中的一項時尚運動，歐洲、美洲、大洋洲和亞洲一些國家流行運動項目了。

保齡球雙手打法（打保齡球姿勢不正确）2

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但是，你們知道嗎？

打保齡球如果用力過度或者姿勢不當

從手持球、跨步、擺臂、擲球

每個動作也都有可能受傷

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尤其是手指的關節！

今天小編就來和大家深入探讨一下

打保齡球姿勢不當，會對指關節造成什麼傷害

保齡球雙手打法（打保齡球姿勢不正确）3

手指腱鞘炎：

腱鞘具有維持手指的正常屈伸和肌腱滑動的功能。當手部固定在一定位置做重複、過度活動時，使肌腱和腱鞘之間經常發生摩擦，以緻水腫、纖維性變，引起内腔狹窄。由于肌腱在腱鞘内活動時，通過的徑道狹窄，從而出現疼痛和運動障礙，這就是腱鞘炎。

指關節軟骨磨損：

手指的關節表面都覆蓋有軟骨組織，相當薄。如果長時間使用錯誤的姿勢打保齡球，由于時間長、強度大，對指關節軟骨造成損害是在所難免的，如果長期如此，關節損傷、退化會更加嚴重，最後可能造成手指關節上的軟骨被磨光，指關節疼痛以至于無法彎曲。

戴戒指打保齡球的危害

有些人在打保齡球的時候沒有摘下戒指，導緻保齡球脫手的時候，戒指将手指的肉都拽了出來。這是一件非常恐怖的事情。

（圖片實在過于血腥，小編就不放了）

打保齡球的時候佩戴戒指是非常的危險的，因為一般佩戴戒指的手指是需要穿過保齡球的球孔的。當我們将保齡球從手中甩出去的時候，我們手指上佩戴的戒指很可能會卡在保齡球的球孔内，戒指卡在了裡面。而我們的手指卻會随着甩出去的力度被從中抽出來，這樣會導緻我們手指上的肉被戒指活生生的剝落。

保齡球雙手打法（打保齡球姿勢不正确）4

并且，打保齡球之前要做一些熱身運動，預防突然運動起來導緻筋骨受損。