4月份，這5種應季水果放開了吃，維C多汁水足，好吃還便宜

各位讀者朋友們大家好，感謝閱讀我分享的美食文章，經驗和大家一起共享，今天我要和大家分享的内容是：『陽春4月，這5種水果要多吃！維C豐富，香甜多汁，價格便宜，錯過可惜了！』

▲水果攤

日常生活中，身體所需要的營養都是從各種食物中獲取的，除了糧食、蔬菜、肉類，水果也是很好的營養來源。

常見的水果中富含多種維生素、礦物質，味道也很豐富，有酸有甜，經常吃能夠提高免疫力。

如今，大棚技術越來越先進，冬天也能吃到西瓜、草莓等各種反季水果，可是反季水果高昂的價格，讓很多人都望而卻步。而當季水果大上市時，價格卻非常便宜。水果和蔬菜一樣，都是當季的最好吃，無論是口感、味道，還是營養都是最好的。

▲超市的水果

老話說得好：“不時不食”，吃什麼東西都要講究時令、按季節，冬天的西瓜就沒有夏天的好吃，當地的蔬菜和水果吃起來最營養健康。

人間四月天，春暖花開時，萬物都在瘋狂生長，也是我們的身體最需要營養的一段時期。

▲水果攤

春季，有哪些好吃又便宜的當季水果呢？今天我和大家分享5種春天當季的水果，營養又好吃，都富含維C，香甜多汁，關鍵是價格便宜，要多吃，錯過就可惜了！

⑴草莓，每年的2月~5月，是草莓大上市的時候，正值春季。

草莓的味道酸酸甜甜，營養價值很高，被譽為是“水果皇後”，含有6種維生素，鈣、鐵、銅、果膠、葉酸、胡蘿蔔素、花青素等多種其它營養成分。維C含量比蘋果、葡萄都高7~10倍。而維生素B1、維生素B2，以及胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵的含量也比蘋果、梨、葡萄高3~4倍。

▲草莓

草莓的維A和胡蘿蔔素能夠保護視力、明目養肝，促進生長發育，豐富的纖維素能夠有效促進胃腸道蠕動，促消化、防便秘。多吃草莓，還能讓肌膚光滑有彈性。

⑵菠蘿，4月成熟的菠蘿叫春菠蘿。也是一年中第一批上市的菠蘿。

其實，如今不管春夏秋冬都能吃到菠蘿，不過從口感、味道及營養上來講，4月上市的第一批春菠蘿是最好吃的。營養豐富，含有大量水分、果糖，葡萄糖，維生素B、C，磷，檸檬酸和蛋白酶等營養物質。

▲菠蘿

菠蘿的口感香甜多汁，能夠解渴解暑、補脾胃、固元氣、益氣養血、消食祛濕、養顔瘦身等作用。不過菠蘿由于含有蛋白酶，食用時應該先用淡鹽水浸泡20分鐘，沖洗幹淨後再吃。

⑶羊角蜜甜瓜，3月底或4月初是它大上市的季節，是春天的當季水果。

羊角蜜甜瓜是長錐形，一頭大一頭細又尖，很像羊角，所以得此名。這個時候上市的頭茬瓜，無論瓜型還是口感，都是最佳的。其糖分含量高達20%左右，口感脆甜或者綿甜，深受大家的歡迎。

▲羊角蜜甜瓜

羊角蜜營養豐富，含有蛋白質、維生素、礦物質等多種營養成分，還含有一種轉化酶，能把不可溶性蛋白質轉化為可溶性蛋白質。

⑷檸檬，因為味道極酸，很多孕婦都喜歡吃，因此也叫“益母果”。

檸檬富含檸檬酸，被稱為是“檸檬酸倉庫”，口感脆嫩多汁，香氣很濃。由于味道非常酸，故隻能作為上等調味料。 此外，檸檬的維C含量十分豐富，可以化痰止咳，生津健胃。多吃檸檬可以解暑開胃、抗菌消炎、延緩衰老、抑制色素沉着。

▲檸檬

檸檬味道太酸，一般不生吃，都是用它泡水喝。春季多喝檸檬水能滋陰潤燥。

⑸芒果，每年的4-8月,是海南芒果的集中上市期，所以最近在超市裡能看到很多的新鮮芒果。

芒果是熱帶水果，富含多種營養物質，果實飽滿圓潤，成熟後呈黃色，味道香甜，口感軟綿。作為世界第五大暢銷水果之一，俗稱熱帶果王，芒果在水果界的地位非常高，含有糖、蛋白質、粗纖維、維生素、礦物質，其中維A、維C、前體胡蘿蔔素的含量都很高。

▲芒果

多吃芒果能夠清腸胃、美化肌膚、防止便秘、殺菌消毒等。

這5種是春天當季常見的水果，營養豐富，香甜多汁，遇見了要多吃，對身體好處多，錯過就可惜了。當然，當季的水果并不止這5種，大家可以選擇自己愛吃的水果。

無論是水果還是蔬菜，都是當季的最好吃、最營養。

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