首页
/
每日頭條
/
職場
/
冬天薏米祛濕湯怎麼做
冬天薏米祛濕湯怎麼做
更新时间:2025-08-06 02:22:42

團隊醫學導師:

知名養生專家、廣東省名中醫、廣東省中醫院副院長楊志敏教授

冬天薏米祛濕湯怎麼做(每日一膳節後上班要元氣滿滿)1

【毎日一膳】或湯,或菜,或粥,或糖水,或茶,盡顯嶺南飲食之文化,中醫藥膳之精華。感恩自然所賜予毎一種食材的特性,感恩毎一種食材為人的健康帶來無限的可能。人類在獲得健康的同時,我們更要愛護地球。地球健康,人才能長久健康!

冬天薏米祛濕湯怎麼做(每日一膳節後上班要元氣滿滿)2

實證之濕性脫發

昨天的“五四”青年節提到,搜索數據發現,青年人的熱搜關鍵詞再也不是什麼“青春、活力、時髦……”,而是“脫發、防脫”,某購物平台發布的消費數據顯示青年人是植發、護發用品的消費主力。中醫認為脫發的調理需要分清虛實才能效果顯著,《每日一膳》一連兩天教大家分清虛實,膳食防脫。

中醫認為實證的脫發,是由于痰濕堵塞,塞阻毛囊,不能濡養毛發,就像田地裡有地溝油,植物都無法生長一樣道理。這種類型的脫發通常表現為頭皮油漬多,頭發油黑,伴随舌苔厚膩,因此需要祛濕而防脫生發。

今日推薦

祛濕冬瓜盅

冬天薏米祛濕湯怎麼做(每日一膳節後上班要元氣滿滿)3

材料

迷你冬瓜1個(約1000克),白扁豆、綠豆、小米、薏米、赤小豆、燕麥各20克,生姜3片,食鹽适量。(3人份量)

做法:

(1)白扁豆、綠豆、小米、薏米、赤小豆、燕麥洗淨,用清水浸泡30分鐘。

(2)迷你冬瓜橫切開蓋,去籽、瓢,挖出瓜肉切成小塊備用;瓜底稍切平,方便平放。

(3)把浸泡好的白扁豆、綠豆、小米、薏米、赤小豆、燕麥,同冬瓜肉、生姜片一起放入迷你冬瓜内,再加入适量清水。

(4)把迷你冬瓜放在碟上,再放入鍋中,鍋裡加入清水至沒過半隻冬瓜,蓋好鍋蓋,大火燒開後,改中小火熬1.5小時,調味即可。

專家點評:

冬瓜、綠豆性味均寒,具有清熱解毒的作用。再配合白扁豆、薏米、赤小豆利尿除濕的作用,共起清熱化濕的功效。加入粗糧小米和燕麥,可以促進胃腸蠕動,幫助濕氣排出,且配合上述豆類,口感粉糯美味。

福利

《每日一膳》在2018年全面升級啦!

如果您有獨門菜式、家傳菜譜、拿手好菜,或是在制作《每日一膳》菜式的過程中靈感不斷,改良和加工後的菜式色香味俱全,不妨把制作過程和成品通過文字、照片或視頻的形式記錄下來,通過下方二維碼投稿到我們欄目。

我們會定期評選“粉絲靓菜”,參與制作的您,會得到一份神秘大獎哦!

掃一掃,來投稿,驚喜大獎等着您~

溫馨提示

每日一膳出書啦!購買《每日一膳》春、夏、秋、冬系列,微信掃二維碼購書有優惠,更有機會獲得楊志敏教授親筆簽名版圖書。

【每日一膳】設立了每期當值醫生,如果大家有什麼疑問,可以留言提問。

本期當值醫生:原嘉民

主治醫師,醫學碩士,世界中醫藥聯合會睡眠醫學專業委員會會員、中華中醫藥學會養生康複委員會會員,廣東省中西醫結合學會健康管理委員會員。

冬天薏米祛濕湯怎麼做(每日一膳節後上班要元氣滿滿)4

擅長:運用中藥湯劑、膏方、食療等方法,調理各種偏頗體質狀态和亞健康狀态,例如:怕冷、失眠、疲勞、消化不良、便秘 、腎虛、容易上火(反複口腔潰瘍、痤瘡)、容易感冒、容易腹瀉、容易咳嗽、兒童體質調理、孕前調理、産後調理等。

出診時間: 周三下午:大德路總院西區5樓3号室;周六上午:大德路總院研修樓7樓3号室。

供稿:廣東省中醫院每日一膳團隊

編輯:王軍飛 責編:宋莉萍

想要知道您是何種體質?可以到廣東省中醫院治未病中心辨體質哦!

地址:廣東省中醫院大德路總院北區研修樓七樓。

每日一膳 每日一善

“每日一膳”欄目由廣東省中醫院攜手《南方日報》聯合推出,每天在“廣東省中醫院”官方微信、南方日報、“南方 ”APP同步推送。

冬天薏米祛濕湯怎麼做(每日一膳節後上班要元氣滿滿)5

冬天薏米祛濕湯怎麼做(每日一膳節後上班要元氣滿滿)6

給我好看的人

越來越好看

冬天薏米祛濕湯怎麼做(每日一膳節後上班要元氣滿滿)7

,
Comments
Welcome to tft每日頭條 comments! Please keep conversations courteous and on-topic. To fosterproductive and respectful conversations, you may see comments from our Community Managers.
Sign up to post
Sort by
Show More Comments
推荐阅读
魔獸世界wlk版本各職業技能
魔獸世界wlk版本各職業技能
好好生活,天天向上。好的,大家好!我是你們的喵叔,很高興又見面了!随着TBC版本日漸進入尾聲,WLK也是即将于今年與我們玩家見面,那麼今天喵叔就來和大家談談個人覺得WLK最吃香的三大職業,一起來看看吧!一:術士目前來說在TBC術士的就業其實...
2025-08-06
工資價位表來了看看你在哪個段位
工資價位表來了看看你在哪個段位
人社部近日發布2021年企業薪酬調查信息,披露了工資價位數據。分職業中類企業從業人員工資價位(2021年)企業從業人員工資價位所謂工資價位,是指企業從業人員在報告期内的工資水平,包括基本工資、獎金、津貼和補貼、加班加點工資和特殊情況下支付的...
2025-08-06
dnf男大槍第5個職業
dnf男大槍第5個職業
hello兄弟們,DNF也是迎來了它的第十二個年頭,在曾經的版本中DNF衆多職業也都開啟了“第五轉”,今年春節男大槍也終于是迎來了他的第五個職業轉職“合金戰士”,他的出現會不會直接影響幻神榜呢?接下來小編就帶兄弟們研究研究新職業的強度跟技能...
2025-08-06
反應釜控制溫度工作原理
反應釜控制溫度工作原理
反應釜控溫油溫機它的優勢是加熱快升溫速率可提高20%,操作簡便易懂.可以按照客戶要求調節控溫标準,控溫精度±1℃,下面小編給大家介紹下反應釜控溫油溫機的工作原理。反應釜控溫油溫機電為熱源導熱油為熱載體,利用高溫循環油泵強制循環,将熱能輸送到...
2025-08-06
失業了不好找工作怎麼辦
失業了不好找工作怎麼辦
如果沒有工作怎麼才能生存下去?不想工作,其實還可以發展自由職業,比如近些年興起的自媒體職業。拍攝個人生活vlog,直播等,隻要内容足夠精彩豐富,受衆就會喜歡,就會支持,你也能從中獲利,生存下去。城市沒有工作的那些人,要靠什麼生活?隻要有一雙...
2025-08-06
Copyright 2023-2025 - www.tftnews.com All Rights Reserved