首页
/
每日頭條
/
職場
/
冬天薏米祛濕湯怎麼做
冬天薏米祛濕湯怎麼做
更新时间:2025-08-04 02:49:41

團隊醫學導師:

知名養生專家、廣東省名中醫、廣東省中醫院副院長楊志敏教授

冬天薏米祛濕湯怎麼做(每日一膳節後上班要元氣滿滿)1

【毎日一膳】或湯,或菜,或粥,或糖水,或茶,盡顯嶺南飲食之文化,中醫藥膳之精華。感恩自然所賜予毎一種食材的特性,感恩毎一種食材為人的健康帶來無限的可能。人類在獲得健康的同時,我們更要愛護地球。地球健康,人才能長久健康!

冬天薏米祛濕湯怎麼做(每日一膳節後上班要元氣滿滿)2

實證之濕性脫發

昨天的“五四”青年節提到,搜索數據發現,青年人的熱搜關鍵詞再也不是什麼“青春、活力、時髦……”,而是“脫發、防脫”,某購物平台發布的消費數據顯示青年人是植發、護發用品的消費主力。中醫認為脫發的調理需要分清虛實才能效果顯著,《每日一膳》一連兩天教大家分清虛實,膳食防脫。

中醫認為實證的脫發,是由于痰濕堵塞,塞阻毛囊,不能濡養毛發,就像田地裡有地溝油,植物都無法生長一樣道理。這種類型的脫發通常表現為頭皮油漬多,頭發油黑,伴随舌苔厚膩,因此需要祛濕而防脫生發。

今日推薦

祛濕冬瓜盅

冬天薏米祛濕湯怎麼做(每日一膳節後上班要元氣滿滿)3

材料

迷你冬瓜1個(約1000克),白扁豆、綠豆、小米、薏米、赤小豆、燕麥各20克,生姜3片,食鹽适量。(3人份量)

做法:

(1)白扁豆、綠豆、小米、薏米、赤小豆、燕麥洗淨,用清水浸泡30分鐘。

(2)迷你冬瓜橫切開蓋,去籽、瓢,挖出瓜肉切成小塊備用;瓜底稍切平,方便平放。

(3)把浸泡好的白扁豆、綠豆、小米、薏米、赤小豆、燕麥,同冬瓜肉、生姜片一起放入迷你冬瓜内,再加入适量清水。

(4)把迷你冬瓜放在碟上,再放入鍋中,鍋裡加入清水至沒過半隻冬瓜,蓋好鍋蓋,大火燒開後,改中小火熬1.5小時,調味即可。

專家點評:

冬瓜、綠豆性味均寒,具有清熱解毒的作用。再配合白扁豆、薏米、赤小豆利尿除濕的作用,共起清熱化濕的功效。加入粗糧小米和燕麥,可以促進胃腸蠕動,幫助濕氣排出,且配合上述豆類,口感粉糯美味。

福利

《每日一膳》在2018年全面升級啦!

如果您有獨門菜式、家傳菜譜、拿手好菜,或是在制作《每日一膳》菜式的過程中靈感不斷,改良和加工後的菜式色香味俱全,不妨把制作過程和成品通過文字、照片或視頻的形式記錄下來,通過下方二維碼投稿到我們欄目。

我們會定期評選“粉絲靓菜”,參與制作的您,會得到一份神秘大獎哦!

掃一掃,來投稿,驚喜大獎等着您~

溫馨提示

每日一膳出書啦!購買《每日一膳》春、夏、秋、冬系列,微信掃二維碼購書有優惠,更有機會獲得楊志敏教授親筆簽名版圖書。

【每日一膳】設立了每期當值醫生,如果大家有什麼疑問,可以留言提問。

本期當值醫生:原嘉民

主治醫師,醫學碩士,世界中醫藥聯合會睡眠醫學專業委員會會員、中華中醫藥學會養生康複委員會會員,廣東省中西醫結合學會健康管理委員會員。

冬天薏米祛濕湯怎麼做(每日一膳節後上班要元氣滿滿)4

擅長:運用中藥湯劑、膏方、食療等方法,調理各種偏頗體質狀态和亞健康狀态,例如:怕冷、失眠、疲勞、消化不良、便秘 、腎虛、容易上火(反複口腔潰瘍、痤瘡)、容易感冒、容易腹瀉、容易咳嗽、兒童體質調理、孕前調理、産後調理等。

出診時間: 周三下午:大德路總院西區5樓3号室;周六上午:大德路總院研修樓7樓3号室。

供稿:廣東省中醫院每日一膳團隊

編輯:王軍飛 責編:宋莉萍

想要知道您是何種體質?可以到廣東省中醫院治未病中心辨體質哦!

地址:廣東省中醫院大德路總院北區研修樓七樓。

每日一膳 每日一善

“每日一膳”欄目由廣東省中醫院攜手《南方日報》聯合推出,每天在“廣東省中醫院”官方微信、南方日報、“南方 ”APP同步推送。

冬天薏米祛濕湯怎麼做(每日一膳節後上班要元氣滿滿)5

冬天薏米祛濕湯怎麼做(每日一膳節後上班要元氣滿滿)6

給我好看的人

越來越好看

冬天薏米祛濕湯怎麼做(每日一膳節後上班要元氣滿滿)7

,
Comments
Welcome to tft每日頭條 comments! Please keep conversations courteous and on-topic. To fosterproductive and respectful conversations, you may see comments from our Community Managers.
Sign up to post
Sort by
Show More Comments
推荐阅读
大學畢業去奶茶店工作
大學畢業去奶茶店工作
有這樣一份工作:每天在廣州珠江新城裡“逛街”街頭小店和高端餐廳都去個遍還能跟餐飲店店主約着喝下午茶……是不是很吸引?這種職業就是——“外賣運營師”這份工作當然并不是看起來這麼簡單專業的運營知識、數據分析、與人溝通的技巧、耐心等等都必不可少這...
2025-08-04
浙江模協參加關于推進中小企業數字化改造的相關編制工作座談會
浙江模協參加關于推進中小企業數字化改造的相關編制工作座談會
5月16日下午,浙江省經濟和信息化廳組織召開《關于推進細分行業中小企業數字化改造的行動方案》編制工作座談會,省經信廳副廳長吳君青、産業數字化推進處處長姚建中出席,浙江省模具行業協會應邀參加此次座談會。座談會上,省經信廳相關領導同與會人員就《...
2025-08-04
電磁式接觸器原理圖
電磁式接觸器原理圖
科學并非一定是要窩在實驗室一角。許多很棒的實驗可以在家裡由你自己完成,并且做這些确實不花費你多少!所以,隻要用一些家用器材和物品,你就可以通過這些在你朋友面前大顯身手了!自制電磁鐵在家做一塊電磁鐵是既簡單又有趣的。大多數磁鐵,像吸在冰箱上的...
2025-08-04
魔獸8.0lr天賦怎麼點
魔獸8.0lr天賦怎麼點
12職業全天賦挑戰全通,附心得鹹魚玩家隻打H不跟活動,因為旅遊各種事情斷斷續續拖到8月22号才打完。為什麼拖到現在才發因為……沒有好的視頻網站,優酷天朝特供1分鐘廣告沒會員不給看1080,bilibili限制碼率1800我1400有時還會提...
2025-08-04
王毅 印度外長
王毅 印度外長
王毅印度外長?當地時間3月25日,國務委員兼外長王毅在對印度進行工作訪問期間在新德裡會見印度國家安全顧問多瓦爾,今天小編就來說說關于王毅印度外長?下面更多詳細答案一起來看看吧!王毅印度外長當地時間3月25日,國務委員兼外長王毅在對印度進行工...
2025-08-04
Copyright 2023-2025 - www.tftnews.com All Rights Reserved