小編的是東北人，從小就聽到過大人們經常說懷孕初期不可以吃兔肉，不可以吃鴨肉，不可以是魚？說如果吃兔肉生出來的孩子就會兔唇，如果吃鴨肉孩子的腳就會跟鴨子的腳一樣會連在一起，如果吃魚小孩子的腿腳都會跟魚一樣都會連在一起的。

那麼今天就來探讨探讨到底懷孕期間可不可以吃魚呢？

小編也正好懷孕了，也非常注重這個問題。小編的母親得知小編懷孕後就跟小編說前面3個月這個不能吃，那個不能吃。小編其實兔肉也不喜歡吃，鴨肉也不喜歡吃，但偏偏愛吃魚，尤其是帶魚,秋刀魚。那這個魚到底能不能吃？ 小編網上查了很多資料，最終查出來說可以吃魚。

但小編還是無法完全放心，就在育兒書裡找答案。

Cartoon mother holding her son

書裡明确的記載着懷孕開始後魚是一直都可以吃的。

但過來人說的也不是完全不對， 為什麼呢？因為魚吃太多确實是有可能導緻畸形的。

注意這裡寫了吃太多就會有問題！！！

因為在以前在不像現在在網上可以查這些能吃不能的，要注意的這些事項。因此過來人傳下來的都是看到過畸形的孩童出生才會來告誡我們這一代人，所以也不要不聽他們的勸告，但也不用盲目的聽 ，長輩們來說的時候如果有疑問就去查，去問醫生是最好的。

那麼魚到底可不可以吃？答：可以吃。

其實魚含有豐富的D.H.A 對胎兒是有幫助的，但切記所有魚裡都會有一定含量的水銀。社會越來越發達，環境污染也逐漸嚴重，含有大氣層中的污染物質的水銀掉入海裡後會變成毒性比較強的metal(金屬）水銀。海裡的魚會通過魚鰓吸收水銀，小魚被大魚吃掉，大魚會被更大的魚吃掉，那像鲨魚那麼大的魚身體裡會有大量的水銀（其實正常的大人吃鲨魚也不會有問題），體積越大水銀含量就會越多，有一些活的久的魚裡的水銀含量也會高，。

但像我們經常吃的蝦，扇貝，秋刀魚，三文魚 等等都是水銀含量低的，可以放心食用。

但切記不要多食！

少量的有害物質會通過新陳代謝排出，但如果吃的食量太過或者因為好吃而天天吃，有毒物資就會遺留在體内，日積月累這樣一來就會影響到寶寶了。

再喜歡吃魚無論是什麼魚小編的建議是一個星期吃個2~3回就差不多了。

另外科普一下胎兒的大腦對水銀比較敏感。水銀有可能會引起水痘，腦癱，精神障礙等疾病，所以不能過多的吸取水銀。

也有調查中顯示平時吸收水銀較多的孕婦生出的寶寶比其他寶寶在智能上比其他寶寶稍微低下一點。

快樂家庭的父親、 母親、 兒子和牆紋理英國航空公司的女兒

為了補充維生素可以食用DHA 的營養品，也可以用其他食物來補植物性omega3（植物性歐米伽3）,亞麻籽油，核桃裡含有豐富的omega3 .

今天小編的分享内容就分享到這裡了。希望對寶媽們有所幫助 ^ ^