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美國人為什麼不坐月子

好孕道

為什麼要坐月子？

坐月子是中國的傳統習俗，最早可以追溯到西漢年間，距今已有兩千多年的曆史淵源，在古代男尊女卑的社會環境中，坐月子被視為犒賞婦女達成生兒育女的任務，通過一連串的家庭儀式來昭顯母以子貴，地位從此不同，另一方面則為産婦補充營養，以彌補古代因為醫療條件較差，生育對健康産生的傷害，盡快恢複虛弱的身體。

随著社會變遷進步與現代科學昌明，現代坐月子的觀念有了很大的轉變，更加的重視于産後調理，預防恢複身體的損傷，并且達到強化體質目的。

孕期體質燥熱

産後氣虛血瘀

在中醫學的角度而言，從懷孕到生産，女性的體質會經曆一連串的重大變化，妊娠期間，新陳代謝系統處于加速亢奮的狀态，呈現燥熱體質，中醫觀點有「氣有馀便是火」的說法。

分娩時，産婦大量出汗出血，過程中的劇痛與體力的耗費，側切的手術或剖腹手術，更加造成陰血虧損與元氣損耗、百脈空虛的現象，中醫觀點認為産後的女性體質會轉變為多虛多淤的狀态。由于大量體力的消耗，造成血不足且氣亦虛的情形發生，加重産婦血瘀狀态，引發一連串的不适，包括貧血、子宮縮痛、便秘、乳腺不暢等等，坐月子就是在于預防且保養身體，避免産生各種因氣虛血瘀産生的各種月子病。

月子病有哪些？

懷孕使孕婦生理系統逐漸的産生巨大的變化，産後約需要6~8周的恢複周期，标準定義上的坐月子約需42天，傳統意義上的月子一般認為是28~30天，從中醫學觀點而言，産後是調養産婦筋脈氣血的最佳時機，不單是預防月子病，甚至少女時期的一些月經不調、陰虛氣虛導緻的健康問題都可以通過調養月子來改善，因此必須利用産後一個月的時間好好調理，攝取充足的營養，注意适量的産後恢複運動與衛生恢複氣血與體力，因經曆生産損耗調的氣力、器官損耗也才得以康複，如果坐月子期間沒有适當的休息、運動與營養補充，缺乏完善的調理，容易會有腰酸背痛、頭暈、皮膚松弛、風濕、關節炎、畏寒、乳房下垂、内髒下垂、子宮脫垂、漏尿、月經不調等後遺症。

新月子觀

我國坐月子的曆史悠久，有許多受限于當時時空環境因素而傳承下來的坐月子規定與習俗早已不合時宜，對照古今生活與醫療衛生條件的改變，許多坐月子的禁忌都應該适當的調整，因時制宜。

坐月子的确是女性産後健康加分的絕佳機會，産婦與家人應該多加用心，了解現代坐月子的正确知識，明白哪些傳統仍需要遵守，哪些是可以補足或是改變的，進而讓産婦可以舒适自在的度過坐月子的時期。

坐月子期間是整個産後恢複的一個重要環節，并非是做完月子就表示恢複完畢，産後恢複的周期要注意到産後六個月之間的調養，集中一個月的坐月子主要是在于氣血補充與預防，但6~8周甚至延長到半年都應該注意飲食、健康、運動、心理等多層面的調适，健康和緩的逐漸過度回孕前的狀态。