無論你是辛苦勞作的家庭媽媽
還是奔走不息的搬運大哥
亦或是指尖飛舞的電腦俠客們
都歇一歇
“......”
長時間重複性地做一個動作，你們真的不害怕手廢了嗎？當然，手廢倒不至于，但是腱鞘炎很可能就要登門拜訪了。
何為腱鞘炎
腱鞘炎是一種比較常見的疾病，主要是因為肌腱長期在腱鞘内過度摩擦，從而引起腫脹的現象而出現一種腱鞘的損傷性炎症，并且會伴有紅腫，發熱，壓痛等症狀。
看到這，你很可能不服了
“難不成讓我換一種工作？”
當然不是，其實比起疼痛科其他的疾病，腱鞘炎也不是什麼可怕的病，得了腱鞘炎的朋友也不要慌張，繼續往下看。
如何預防和治療
1.勞逸結合：得了腱鞘炎先歇一歇，看看症狀是否有好轉，如果情況較輕的話，是有可能可以自愈的。
2.小針刀治療：切開松解因增厚而變得狹窄的指屈肌腱鞘滑車部，以消除絞鎖和彈響，減少患指屈伸活動時肌腱與腱鞘滑車之間的摩擦，因此兩者組合可以達到腱鞘炎的治療和消除疼痛的雙重效果。
最後，喝一碗我的心靈雞湯：别把自己的身體當成一個機器，運作不止，适當的休息才能發揮更大的能量。
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