孕婦能不能吃很多的櫻桃-tft每日頭條

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對于女性來說，滋潤補血，養顔美容是不斷的追求，自打懷孕後，這個不能吃，那個不能吃，更别說美容滋補了。夏季蔬果高産，送走了草莓又迎來了櫻桃，其營養豐富不是其他水果可以代替的哦！孕媽媽們可千萬不要錯過了！

孕婦能不能吃很多的櫻桃（孕婦能吃櫻桃麼）1

櫻桃富含蛋白質，維生素群，鈣質、鐵、磷等豐富的營養物質，特别是鐵含量，以100克櫻桃含59毫克鐵，居水果首位！可緩解貧血，特别是孕期媽媽貧血時，可以食用櫻桃調理。櫻桃也是世界公認的天然維C之王，食用櫻桃還能是皮膚潤白，有祛皺祛斑的功效，被譽為“生命之果”。

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2維護皮膚組織細胞的健康，美容養顔。

櫻桃中的營養元素可穩定上皮組織細胞分化，維持張力原纖維合成的數量，充盈表層細胞，使之圓潤飽滿。對于呼吸道、腸胃黏膜，泌尿生殖系統内部粘膜的角質化也有預防和減緩作用。這也是為什麼櫻桃具有用于美容功效的原因。

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3幫助合成免疫球蛋白合成

免疫球蛋白是我們身體中不可缺少的糖蛋白，對于機體免疫功能有着決定性的影響。當免疫球蛋白不足時，會出現骨骼發育不良，生長緩慢甚至停滞。會影響孕媽媽胎盤上皮的細胞産生，使胚胎形成受阻。

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孕媽媽吃櫻桃要注意：

物極必反的道理我們都都懂得，吃櫻桃也不例外。在美味的櫻桃面前，媽媽們要注意這些事：

1櫻桃中鉀含量是很高的，對于患有腎病的媽媽來說是一個沉重的負擔，腎病患者過多食用櫻桃，會出現少尿和水腫的症狀。當排尿量減少時，過多的鉀成分就會流于體内，造成高血鉀的現象。所以腎功能不正常的媽媽不要經常食用櫻桃。

2櫻桃核不要食用。由于櫻桃個小美味，有些人就會圖省事而連核一起吞下去“助消化”。其實這樣做是危險的。櫻桃核與杏、桃、李、枇杷的果核一樣，都含有氰苷，與胃酸發生作用轉化為氫氧酸，具有毒性。中毒症狀為惡心，頭暈，口苦，等症狀嚴重的氫氧酸中毒會導緻缺氧甚至死亡。很多植物的果核中都有這種物質，但含量都不太高，孕媽媽們食用的時候不要連核一起吞下，不小心誤吞一點也不用擔心，小心避開就是。

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挑選櫻桃的好方法：

顔色為深棗紅色，梗翠綠，櫻桃外皮無破裂的櫻桃質量都是不錯的。櫻桃帶回家後應該盡快食用，最多儲存不超過2天。如果需要放入冰箱保存，應當在洗淨後擦幹表面水分，放入保鮮盒中存入冰箱，可存放3-4天。當然，對于孕媽媽來講，冷存後的櫻桃食用時要注意，放至常溫後再吃比較健康！