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更新时间：2026-10-19 17:49:44

⭐五髒六腑排毒時間表:

✅肺經淩晨3-5點（深睡）

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✅大腸經5-7點（衛生間）

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✅胃經7-9點（吃早餐）

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✅脾經9-11點（造血、喝水）

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✅心經11-13點（午餐、午睡）

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✅膀胱經15-17點（排毒、下午茶）

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✅腎經17-19點（晚餐）

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✅心包經19-21點（散步）

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✅三焦經21-23點（泡腳休息）

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✅膽經23-1點（入睡）

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✅肝經1-3點（熟睡要藏血、排毒）

養生小知識大全（養生小知識）11

一定要記得12時辰如何養生。

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