為什麼吃巧克力能減肥-tft每日頭條

巧克力香醇甜美，讓人一種戀愛中的感覺。于是，巧克力和玫瑰花幾乎成為了男士向心儀女生表白的必備神器。而巧克力的品種也很多，例如黑巧克力、白巧克力、牛奶巧克力、夾心巧克力等等，怎麼挑選一款讓女生放心吃還不發胖的巧克力呢？小編為你盤點各種巧克力的熱量值。

為什麼吃巧克力能減肥（吃巧克力會胖嗎）1

一、黑巧克力：100g/479卡

黑巧克力中含有咖啡因，咖啡因會使人體交感神經興奮，使情緒亢奮，思路清晰敏捷，消除疲倦感和睡意。而交感神經受到刺激時興奮時，會抑制食欲。黑巧克力中的纖維素可促進腸道蠕動，幫助胃腸消化。異黃酮則有抑制腸道内氯離子分泌的作用，能夠緩解腹瀉的症狀。而且，在所有巧克力中，黑巧克力的含糖量和脂肪量最低，但其所含咖啡因比牛奶巧克力要高。所以，相比牛奶巧克力，黑巧克力能更有效地幫助人們避開高熱量的節日食物，減少人們對甜味、鹹味和脂肪食物的渴望。

不過，黑巧克力的味道較為苦澀，不是很多人喜歡。

為什麼吃巧克力能減肥（吃巧克力會胖嗎）2