又到了一年一度的平安夜啦！
這一天大家都有互送蘋果的習俗
（其實就是諧音梗~平平安安）
那麼小夥伴們
今天你吃蘋果了嗎？
蘋果除了有平安寓意以外
最重要的是營養價值也十分豐富
俗話說：“一天一蘋果，醫生遠離我”
勵志減肥君趁今天
給大家好好
“解剖”一顆蘋果的好處
看了蘋果的成分圖
蘋果果真充滿了“金”
勵志減肥君一直堅持吃
是有原因的
常吃蘋果的好處
平衡體内電解質
蘋果含有較多的鉀，能與人體過剩的鈉鹽結合，使之排出體外。當人體攝入鈉鹽過多時，吃些蘋果，有利于平衡體内電解質。
抗氧化小能手
蘋果是抗氧化小能手，“褐變”正是抗氧化成分存在的證明。
協助減肥
蘋果是一種低熱量的食物，每100克産生大約53千卡左右的熱量。蘋果酸可代謝熱量，防止下半身肥胖。
愉悅心情
臨床使用證明，讓精神壓抑患者嗅蘋果香氣後，心境大有好轉，精神輕松愉快，壓抑感消失。
需要注意的是，它含糖量較高，糖尿病人一次吃小半個就好。另外，它的維C含量并不高，熱着吃也沒啥損失！
今日平安夜
别忘了對身邊的家人，愛人，夥伴
準備一隻平安果
送去平安夜的健康和祝福
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