最近天氣多變、早晚溫差大，很多人都感冒、咳嗽了。有人幹咳，有人咳痰，有人一直咳不停……

咳嗽很多時候可能不是大問題，但咳起來真是難受，有時咳得嗓子疼，胸口也是陣陣發痛，睡不好、吃不香~

為了止咳，很多人第一反應就是吃止咳糖漿，但可可想告訴大家，止咳糖漿分很多類，要學會對症選擇，不然不起效果反傷身；另外，一些特殊人群，包括糖尿病患者、支氣管擴張、肺膿瘍、高血壓、心髒病等患者，都應在醫師指導下服用，不是想吃就吃的。

其實除了吃藥，我們人體自帶一些“止咳開關”，學會正确按，不但止咳，還能消痰養肺~

一、人體自帶的“止咳開關”

1、天突穴

取穴：位于頸部，當前正中線上，兩鎖骨中間，胸骨上窩中央。

按揉方法：拇指垂直于穴位按揉，以出現酸脹感為宜；每次按壓5~8秒、10~20次。

功效：其能吸收肺熱，化熱為氣，疏布于體外，還能理氣化痰，清嗓開音，對肺熱疾病導緻的咳嗽、咳痰、咳喘、嗓音嘶啞、失音等症有輔助功效。

2、魚際穴

取穴：位于手掌大魚際處，第一掌骨桡側中點赤白肉際（手心與手背、足心與足背交界的位置）處。

按揉方法：拇指立起，用指尖用力點按，以出現酸脹感為宜。

功效：本穴具有清肺利咽、通經活絡的功效，主要用于治療肺系熱性病證，如咳嗽氣喘、咽喉腫痛等。也常用于輔助改善發熱咳嗽、扁桃體炎、支氣管炎、肺炎、咽喉炎等呼吸系統疾病。

3、豐隆穴 陰陵泉穴

取穴：膝眼與外踝連線的中點，就是豐隆穴；找到小腿的迎面骨，從下向上推，推到迎面骨拐彎處，就是陰陵泉。

按揉方法：用大拇指的指頭按穴位（指切法），一擡一按，感覺舒服為宜，做100次。

功效：秋季容易出現咳嗽，除了可能跟肺有關，還跟一種非常常見的脾胃問題有關。生冷的瓜果、或是大魚大肉，都可能引起或加重脾胃功能失常從而引發咳嗽。

而陰陵泉穴和豐隆穴則有調節脾胃、除濕化痰之效，特别适合咳嗽并伴有胃脹、不消化、口幹口臭、反酸等症狀的人。

二、識别咳嗽背後隐藏的危機

咳嗽可能是簡單的受涼感冒引起的，但也可能是一些疾病所緻，我們要學會辨别，以免錯過最佳治療時機。

1、咳嗽 粉紅色泡沫痰，可能是心衰

當心髒心室的泵血功能發生障礙，會造成左心房衰竭，肺髒淤血，進而會導緻肺泡、支氣管粘膜受到刺激，出現咳嗽。

另外，左心功能不全時，肺血的靜脈壓力增多，一些紅細胞就可能會進入到肺泡裡面，靜脈壓增多後肺泡裡面還會出現水腫，所以會出現粉紅色的泡沫痰。

【症狀特點】

①處于平卧位時症狀較重，當變成坐位或立位時症狀緩解，并且常在夜間發作。

②頻繁的幹咳，伴有胸悶氣喘；活動或勞累後，咳嗽氣喘的症狀加重。有時咳嗽還伴有粉紅色泡沫樣痰。

③總是感覺全身乏力，沒走多少路就已經疲乏不堪，甚至連話都不願意說。

2、咳嗽 白色稀痰，可能是哮喘

哮喘在發作期主要是由于氣道處于高反應的狀态，因此也會受到一些刺激，從而誘發氣道痙攣，引起咳嗽、咳痰等。

【症狀特點】

①夜間咳嗽，時間比較長，且用止咳藥止不住，還伴随少量稀薄痰。

②在發作前常有鼻塞、打噴嚏、眼癢等先兆症狀。

③在發作時會出現胸悶氣短症狀，氣體在患者肺部堆積，導緻呼吸不暢。

④患者在呼氣時，由于肺部含有大量氣體儲存而無法呼出，會引起胸部腫脹、口唇紫绀，同時呼氣時還會伴随哮鳴音。

3、晨起咳嗽明顯，多是慢阻肺

慢阻肺作為一種慢性的呼吸道疾病，緻死率排名全球第三！而其主要表現為咳、痰、喘。

【症狀特點】

①初期咳嗽呈間歇性，清晨較重，随病程發展，早晚或整日均有咳嗽。

②通常咳少量白色黏痰，偶帶血絲，清晨咳痰較多，合并感染時痰量增多，常有膿痰。

③初期病人會在勞動、運動時感到呼吸短促，嚴重呼吸短促者甚至休息時也會感到氣短、呼吸費勁。

4、長期陣發性刺激性幹咳，可能是肺癌

我國是肺癌大國，每年都有數十萬人發病，而且超過50%的患者在初次确診時就已是中晚期，治療效果很不理想。

但肺癌其實可以發現得更早的，長期陣發性刺激性幹咳就很可能是肺癌來臨的征兆。

【症狀特點】

①大多數的早期肺癌患者都會出現以幹咳為主的咳嗽，特别是一些老煙民，在遇到冷空氣、刺激性氣味等，會引起陣發性的幹咳，有時咳嗽較為激烈，一時難以恢複正常。

②這種咳嗽即使用止咳藥也無法緩解。

③随着病情發展，咳嗽還會逐漸加重，甚至突然咯血或痰中帶血。

當咳嗽不再單純，而是伴有一定特殊性或時間比較久時，一定要引起重視，及時就醫查明病因。