前幾天老同學見面，驚訝之餘對我說“媽呀，你咋這麼胖了，該減肥了，告訴你，從現在開始，要控制飲食，面粉制品一律不許吃。”我嘻嘻哈哈，滿口答應着，“好的好的知道了，親！”
天知道，我雖然答應的痛快，可是想讓我忌面食，難！難！難！
因為我是純粹的北方人，特别愛吃面食。可以說面食成為我一日三餐必不可少的日常生活必需品。
從網絡上搜搜看看，面食沒有那麼可怕，到了非忌口不可。大家都知道，面粉含水分、蛋白質、糖類、脂肪、礦物質、維生素和酶類等營養物質。用面粉可以做成面條、饅頭等面食。
饅頭和面條都含有較多的水，這樣就降低了食物的熱量值。每100克饅頭熱量大約有220千卡，而100克面條大約有150千卡熱量，熱量值不是太高，所以進食單純是面粉制作的食物，并不太容易造成肥胖。
不過如果制作成油炸食品或點心，如油餅和油條，因為有脂肪的原因，熱量值會明顯升高，這些食物容易造成肥胖。
看看百度說明，肥胖不能全怪罪在面食上，它隻是小部分原因。但是它所含的營養成分也是人體必不可少的，不能不吃，沒必要談面色變。
胖就胖點呗，胖了好看。忌面食不可能，隻能少吃點吧，原來吃兩個饅頭，改吃一個饅頭；原來吃三個包子改吃兩個包子。為了身體健康，油條油餅也減少食用的次數和數量。
減肥為了美，面食也無罪，少吃也無妨。
人生苦短，千萬不要為了美，而虧了嘴啊！包子饅頭該吃就吃點吧，胖點也挺美的。
,
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
